【孕期心聲】腳抽筋總喜歡半夜偷偷來襲

【孕期心聲】腳抽筋總喜歡半夜偷偷來襲

#第一時間當然是踢醒隔離那一位
#抽痛之中帶著莫名的幸福感
#星期六放輕鬆

為何懷孕容易腳抽筋?
相信很多孕媽媽都經歷過小腿抽筋的情況,尤其在冬天的夜晚,突如其來的抽痛不止讓人睡不著,更會令人痛得哇哇叫。孕婦由於體重逐漸增加,雙腳負擔也相對加重,而且肝血也因供應胎兒而相對不足,而中醫認為肝主筋,腳抽筋主要因為肝血不足,以致「血不榮筋」,即血液不能充分榮養筋肉,使血脈、筋骨間的營養傳輸發生障礙,尤其當雙腳受涼時,就更容易出現腳抽筋的症狀。
經常出現腳抽筋的孕婦,平日要多喝水補充身體水分,睡覺時避免冷氣或風扇直接吹向雙腳,也盡可能穿長褲睡覺,當腳抽筋發生時,可以試試以下急救方法。

1. 慢慢轉身雙腳落床踏地,讓血液流向腳板底。
2. … Read the rest

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