【#24節氣 – 處暑】是日處暑

#24節氣 – 處暑】是日處暑

#處暑
#爭秋奪暑之時
#宜清熱安神

「處」解作躲藏、終止,處暑意味著暑氣到此為止,一旦進入這個節氣,日間氣溫仍然偏熱,但到晚上就漸漸出現秋意,雨量逐漸減少。氣候處於由熱轉涼的交替時期,飲食以清熱安神為主,多吃雪耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、菠菜、糯米、芝麻等食物。
秋天開始,很多人都會出現懶洋洋的疲勞感,謂之「秋乏」,起居作息要相應調整,將夏天的晚睡調整成早睡早起,有助肺氣舒展。日夜溫差大,要注意睡覺時蓋好被子。

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