【一晚變胖】都是水腫惹的禍

【一晚變胖】都是水腫惹的禍

⭐肥U臉變小V臉
⭐上鏡立即顯瘦

一般人睡醒樣子都會變醜,眼睛和面部浮腫,五官輪廓變得不明顯,但洗個臉梳洗一下很快就回復正常。如有水腫情況,怎麼等也不會變回精緻的小V臉。中醫理論認為水腫為臟腑功能失常,以致津液積聚體內。當加上晚睡晚起、飲食太鹹或太辣、常吃生冷食物都會引致水腫加劇,快來記下祛水腫方法及小貼士。

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【四季養生之道】春困不是病

【四季養生之道】春困不是病

⭐但春困帶來多種身體不適症狀
⭐調節生活適應季節交替
#星期一踢走BlueMonday

欠幹勁?以祛濕茶抗春困!
春天到了,煙霧繚繞的景色充滿詩意,但人總是欠缺幹勁、呵欠連連,是作病嗎?中醫理論認為這是人受到天氣潮濕的影響。濕有分外濕、內濕,外濕多與天氣有關,例如香港比較潮濕或常吹冷氣、坐草地或淋雨,都會令我們受外濕的影響。引致內濕多因為不良的飲食習慣,例如經常飲食生冷、嗜甜,或者經常都在滋陰補身,總在湯或糖水中加入花膠、雪耳等膠質重的食物,進食過量也會導致身體聚濕。所以在春天要適量祛濕,但祛濕前要分清自己是寒濕還是濕熱,因為兩種調理方法大不同!

寒濕人症狀:
– 舌淡紅,舌苔色白膩
– … Read the rest

【去水腫神飲】朝.即沖米水粉版:紅蘿蔔粟米鬚米水

【去水腫神飲】朝.即沖米水粉版:紅蘿蔔粟米鬚米水
⭐多餘水分排不走會聚濕
⭐水腫讓人渾身不自在
#CookCookCin

根據CheckCheckCin自家統計,水腫是香港人三大常見問題之一!面對水腫,朝米水一直也是我們皇牌之選,除了沖水飲用,即沖米水粉還可以做成其他食譜!今天就以朝.即沖米水粉教你調製去水腫「神」飲,眼腫腫,面腫腫,通通消失吧!

紅蘿蔔粟米鬚米水材料:
紅蘿蔔1條
粟米鬚適量
朝即沖米水粉1包

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【身心抗疫】小心疫情帶來的「精神海嘯」

【身心抗疫】小心疫情帶來的「精神海嘯」

⭐與其飲珍珠奶茶減壓
⭐不如試吓今晚炒碟芹菜
#星期四食材

頭痛緊張壓力大?
芹菜平肝減焦慮
芹菜在中西餐裡都常見,不過唐芹和西芹的樣子和味道都有點不一樣,從中醫角度來看,兩者性味與功效相若,同樣性涼,有清熱平肝、健胃利水、降血壓及降血脂的功效。唐芹又稱中芹,莖葉比西芹瘦小,但芹菜香味比西芹濃郁,散發著不是人人喜歡的草青味。西芹莖葉肥大,口感爽脆,味道比唐芹較清甜,由於有利水功效,尤其適合水腫人士食用。芹菜尤其適合壓力大、有緊張、焦慮或憤怒情緒人士食用,因為中醫理論認為「怒傷肝」,情緒差容易造成肝鬱氣滯、肝陽上亢的情況,配合體質適量食用芹菜,有助清熱平肝,鎮靜神經及降低血壓。

芹菜 — 性涼,有清熱平肝、健胃利水,更有降血壓及血脂的功效,尤其適合肝火旺盛人士食用,症狀包括面紅目赤、口苦、頭暈等。芹菜性涼,脾胃虛寒者不易多吃。… Read the rest

【去水腫神飲】朝.即沖米水粉版:紅蘿蔔粟米鬚米水

【去水腫神飲】朝.即沖米水粉版:紅蘿蔔粟米鬚米水

⭐多餘水分排不走會聚濕
⭐水腫讓人渾身不自在
#CookCookCin

根據CheckCheckCin自家統計,水腫是香港人三大常見問題之一!面對水腫,朝米水一直也是我們皇牌之選,除了沖水飲用,即沖米水粉還可以做成其他食譜!今天就以朝.即沖米水粉教你調製去水腫「神」飲,眼腫腫,面腫腫,通通消失吧!

紅蘿蔔粟米鬚米水材料:
紅蘿蔔1條
粟米鬚適量
朝即沖米水粉1包

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【舌尖上的旅行】法國菜頭盤不能少的蝸牛

【舌尖上的旅行】法國菜頭盤不能少的蝸牛

⭐配杯白酒幻想自己置身巴黎街頭
⭐紅酒燉牛肉油封鴨可麗露要等我啊
#星期四食材

田螺清熱祛水腫
人生第一次聽到法國菜會吃蝸牛感到很震驚,因為小時候認知的蝸牛就是下雨天在地上緩緩爬行的那種,但如果叫它做田螺呢?辣炒田螺嘛,大家都不感到陌生,其實蝸牛就是螺的一種,受法國人青睞的蝸牛,都是專門養殖來食用的品種,千萬不要隨便在野外捕捉蝸牛烹煮食用。從中醫角度來看,田螺性寒,有清熱解暑、明目、利水止渴的功效,中式食法多配以薑、蔥、蒜、辣椒等屬性溫熱的配料同煮,以平衡螺肉的寒性。而法式煮法配上簡單的香草牛油,經高溫一焗,牛油香滲入田螺之中,閉上眼睛品嚐,暫時幻想自己正在法國旅行吧!

田螺 — 性寒,有清熱解暑、明目、利水止渴的作用,適合水腫、小便不通、痔瘡便血、風熱目赤腫痛者食用。由於性寒,脾虛便溏、胃寒疼痛、風寒感冒、月經期間、寒性痛經者不宜食用。

法式焗田螺… Read the rest

【合時蔬果】冬瓜是夏天消暑第一瓜

【合時蔬果】冬瓜是夏天消暑第一瓜

⭐️因為身披白霜似下雪所以叫冬瓜
⭐️夏天用來蒸煮煲湯都適合
#星期五湯水

冬瓜消暑要留皮
每逢夏天都是吃冬瓜的最佳時候,因為冬瓜有清熱解毒、利水消腫、減肥的功效,夏天暑氣逼人,在街上走一圈已大汗淋漓,出汗容易使人耗氣傷津,宜適當清熱及補充水份。有時買到的冬瓜表皮帶有白霜,有些人以為發霉其實大錯特錯,冬瓜成熟後表皮會分泌蠟質,蠟質經過沉澱後便會形成白霜。但亦有冬瓜不帶白霜,這不代表冬瓜不夠成熟,其實是經改良後版本。有霜也好無霜也好,用冬瓜煲湯千萬不要削走冬瓜皮,因為冬瓜皮也有利水消腫的作用;冬瓜籽則有清肺化痰作用,肺熱人士例如咳嗽痰多,不妨連籽入饌。

清熱祛濕湯水小貼士:
適當地添加清熱祛濕功效的食材如土茯苓、綠豆、木棉花、粟米鬚等。

冬瓜淮山蓮子鵪鶉湯
功效:清熱祛濕,紓緩身體四肢困重、腫脹、小便偏黃、面油多等症狀。… Read the rest

【送禮自用必備】兩款美茶禮盒正式登場

【送禮自用必備】兩款美茶禮盒正式登場

⭐️外在美固然重要
⭐️內在美更要注意
#CheckCheckCin

CheckCheckCin最新推出的10款美茶,針對多種不同的身體症狀,確保你由內到外散發出來健康的神采。為了讓大家在送禮時有更健康的選擇,我們現正推美茶系列—【內在美茶】及【外在美茶】兩款禮盒,是大方得體的養生好禮。除了送禮,此兩套禮盒更是居家自用必備,不同的美茶針對性適合一家大小的需要,隨時隨地,以茶養生。

「調理內外失衡,茶療美顏養生。」

【內在美茶】禮盒(內附5款內在美茶)
濕重|功效:健脾祛濕
疏肝|功效:行氣解鬱
熱氣|功效:清熱解毒… Read the rest

【水果皇帝】蓮霧像是一個注了水的鈴鐺

【水果皇帝】蓮霧像是一個注了水的鈴鐺

⭐️高達百分之九十是水分
⭐️生津解渴之餘又能消水腫
#星期四食材

蓮霧消暑祛水腫?
表皮光滑發亮的蓮霧,雖然幾乎全年有賣,但夏天吃蓮霧感覺特別爽,因為果肉清脆多汁,滿嘴都是清涼的感覺,連皮咬下去幾乎整顆都能吃,非常方便。從中醫角度來看,蓮霧性涼,能清熱涼血、利尿消腫,所以如果屬於水腫性肥胖,不妨多吃蓮霧,夏天在外活動亦可以多吃兩個清熱補水。但如果你身體偏寒,或者脾胃虛寒、多尿、容易腹瀉便溏的話就不宜多吃。
我們常見到的蓮霧有青色和紅色,其實蓮霧家族從深紅、淺紅、乳白色到綠色都有,顏色的深淺和品種及氣候有關,台灣出產的品種有很多:祖母綠蓮霧、白子彈蓮霧、白嘉莉蓮霧、黑糖芭比等等,看名字都猜到大概顏色了。

蓮霧 — 又名天桃,性涼,有清熱涼血、利尿消腫的功效,適合小便不利、浮腫水腫者食用。惟注意脾胃虛寒、腹瀉便溏、尿頻多尿者不宜進食。… Read the rest

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯去水腫美腿拍拍操】

⭐拍拍小腳預防水腫
⭐不妨吃點西瓜也可美腿
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘

趁著星期天,花一分鐘輕拍腿部刺激穴位,擊退水腫,還原靚靚美腿!由於小腿位置有三個有助去水腫的穴位,閒時按壓、輕揉及輕拍都可以有助去水腫。

豐隆穴… Read the rest

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