【合時蔬果】冬瓜是夏天消暑第一瓜
⭐️因為身披白霜似下雪所以叫冬瓜
⭐️夏天用來蒸煮煲湯都適合
#星期五湯水
冬瓜消暑要留皮
每逢夏天都是吃冬瓜的最佳時候，因為冬瓜有清熱解毒、利水消腫、減肥的功效，夏天暑氣逼人，在街上走一圈已大汗淋漓，出汗容易使人耗氣傷津，宜適當清熱及補充水份。有時買到的冬瓜表皮帶有白霜，有些人以為發霉其實大錯特錯，冬瓜成熟後表皮會分泌蠟質，蠟質經過沉澱後便會形成白霜。但亦有冬瓜不帶白霜，這不代表冬瓜不夠成熟，其實是經改良後版本。有霜也好無霜也好，用冬瓜煲湯千萬不要削走冬瓜皮，因為冬瓜皮也有利水消腫的作用；冬瓜籽則有清肺化痰作用，肺熱人士例如咳嗽痰多，不妨連籽入饌。
清熱祛濕湯水小貼士：
適當地添加清熱祛濕功效的食材如土茯苓、綠豆、木棉花、粟米鬚等。
冬瓜淮山蓮子鵪鶉湯
功效：清熱祛濕，紓緩身體四肢困重、腫脹、小便偏黃、面油多等症狀。… Read the rest
【抗疫偏方】真的人人合適？
⭐️你有沒有收過這個短訊
⭐️總是說是親戚或朋友親身經歷
#CheckCheckVlog
最近有沒有收到一個有關抗疫偏方的錄音短訊？當中說道金銀花、白菊花及甘草可根治新冠肺炎。正因這個短訊，令不少人瘋狂入手這幾種藥材，我們也收到不少相關的詢問，究竟這條方是否真的有效？其實這藥方主要以清熱為主，實非人人合適，有疑問的快去看看EC的回答吧！
明白到大家在這非常時間更想強肺補氣，打好底子，除了每天飲用米水外，我們針對疫情而推出的「強肺袪濕茶」也因應需求再度回歸，分為寒熱兩款體質，有效對症下藥！
【香草入藥】薄荷除了令口氣清新亦功能多多?
⭐️溫書靠它醒腦提神
⭐️風熱感冒也有紓緩作用
#星期四食材
薄荷消暑透心涼
薄荷在夏天特別受歡迎，因為它讓人有清涼的感覺，從中醫角度來看，薄荷能疏散風熱、清利頭目，夏天沖泡飲用有助解暑熱、防中暑。薄荷性涼，對於外感風熱、咽喉腫痛、口瘡、熱咳黃痰等熱症都有紓緩作用，所以如果風熱感冒初起的症狀逐漸浮現，沖一杯薄荷茶就是最簡單的自救法。而在夏天種植薄荷，也可起防治蚊蟲之效，因為薄荷的葉子和莖含有薄荷油，都是蚊蟲害怕的味道。
薄荷 — 性涼，有疏散風熱和透疹的作用，能紓緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀，對於風疹和消化不良也有紓緩作用，亦可令口氣清新。惟注意陰虛體質人士不宜多服。
薄荷菊花茶… Read the rest
【涼風陷阱】夏天一到每個人都一扇旁身
⭐️但要避免風扇冷氣直吹
⭐️容易造成寒氣滯留產生痛症
#星期三CheckCheckMail
風扇直吹要小心
夏太太：「好怕夏天出汗妝都溶掉，最近愛上用掛頸風扇超級涼爽，打算多買幾個給家人用。」
CheckCheckCin：近年手提風扇大行其道，自製涼風的確可以消暑，但要注意手提風扇製造的風如果使用不當亦屬風邪的一種，中醫理論認為風邪多從皮毛而入，掛頸式風扇的風會一直吹著固定位置，天氣炎熱令毛孔張開，容易讓風邪有機可乘，風邪致病會容易導致頭痛、面癱、抽搐等症狀。如果使用這類小風扇，使用時間不宜太長，距離不宜太近，宜不時將風扇吹向手腳等不同部位，避免固定吹向一個部位。
而夏天出汗增多屬正常現象，因為身體需要透過排汗調節體溫，流汗時應盡快抹乾，滿頭大汗時吹風容易感冒。如果異常大汗，可以飲用以下這款茶療，有清熱解毒、固表止汗作用。
燕麥米水
或… Read the rest
【#大暑】是可以吃冷麵的日子?
⭐️韓國綜藝節目經常看到
⭐️簡易版本湯底同樣香濃
#節氣煮煮Cin
大暑養生重點：「清熱利濕，健脾益氣」
豆腐：益氣寬中、生津潤燥… Read the rest
【中暑危機】預防勝於治療
⭐️疫情期間更多人選擇戶外活動
⭐️小心中暑也要注意安全距離
#星期二提升正能量
預防中暑有方法 ?
一到夏天，大家都想玩各式各樣的戶外活動，想玩得盡情的話，事前準備工夫不可少，因為夏天天氣炎熱，一不小心容易中暑。細心計劃行程，準備足夠物資，都有助預防中暑發生。
1. 慎選活動時間
如要進行戶外活動，最好安排在早上或下午較後時間進行，避開中午陽光最猛烈的時間，減少曝曬的機會。… Read the rest
【健康度夏】夏天就是要和陽光玩遊戲☀️
⭐️但要經常補水小心中暑
⭐️有不適症狀就要休息一下
#星期一踢走BlueMonday
留意中暑七大症狀
炎炎夏日，無論是需要戶外工作，或者進行戶外活動時都要提防中暑，當環境溫度過高，身體機能未能有效調節體溫，進而產生不適症狀，中暑便會發生。所以無論工作或玩樂時，多留意身邊人有否出現以下不適症狀：
– 面色潮紅
– 頭暈、頭痛… Read the rest
【口罩瘡】有沒有受暗瘡困擾的朋友們？?
⭐️一除口罩就嚇壞人
⭐️EC私人護膚小貼士
#CheckCheckVlog
天氣炎熱，還要無時無刻戴著口罩，汗水加面油長期悶在口罩位置，大家都紛紛出現暗瘡問題，其實這真的只因戴口罩而起嗎？其實不然，這類人多因體質本身為偏熱，才會因長期戴口罩而令暗瘡問題更嚴重。在這個抗疫時期，當然是「罩不離身」，因此不妨多注意皮膚的清潔及護理，假如真的得了「口罩瘡」，又要如何應對呢？
【可愛星星果】中秋前後總想吃楊桃
⭐️果稜飽滿的楊桃比較多汁
⭐️如果怕楊桃澀味可灑少許鹽拌勻才吃
#星期六放輕身心
切楊桃有學問
從夏天開始直到中秋都會見到楊桃的蹤影，楊桃性寒，它有清熱生津、止咳、利小便、解酒的功效，如果患上風熱感冒咳嗽，或者肺熱咳嗽、黃痰，適量食用楊桃有助紓緩症狀。然而楊桃在云云水果中外型別樹一格，呈五菱型，該怎樣切才好？
簡單童真型切法：
楊桃又名星星果，最簡單的切法就是先去邊，然後橫切，就會出現一件件星星型的楊桃。雖然外型有趣，但星型吃起來不太方便，因為會吃到果核和纖維部份，需要邊吃邊吐。
姿整享受型切法：
想啖啖楊桃果肉的話，就選擇這種垂直型切法，先去邊，然後將楊桃豎起，在左右兩稜邊中間切下去，同時除去纖維及果核，切出來的果肉呈V形，將之再橫切的話就成鬍子狀。… Read the rest
【送禮自用必備】兩款美茶禮盒正式登場
⭐️外在美固然重要
⭐️內在美更要注意
#CheckCheckCin
CheckCheckCin最新推出的10款美茶，針對多種不同的身體症狀，確保你由內到外散發出來健康的神采。為了讓大家在送禮時有更健康的選擇，我們現正推美茶系列—【內在美茶】及【外在美茶】兩款禮盒，是大方得體的養生好禮。除了送禮，此兩套禮盒更是居家自用必備，不同的美茶針對性適合一家大小的需要，隨時隨地，以茶養生。
「調理內外失衡，茶療美顏養生。」
【內在美茶】禮盒（內附5款內在美茶）
濕重｜功效：健脾祛濕
疏肝｜功效：行氣解鬱
熱氣｜功效：清熱解毒… Read the rest
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