【活血消脂】白背木耳枸杞子蘋果湯
【活血消脂】白背木耳枸杞子蘋果湯
⭐讓您的瘦身大計事半功倍
⭐消除贅肉！
#CookCookCin
您的瘦身計劃順利嗎？除了勤力做帶氧運動外，飲食亦要好好配合，三餐要跟從清淡的營養餐單。大家也可以煲白背木耳枸杞子蘋果湯，能幫您消脂消滯，紓緩因長期情志抑鬱而引致的肥胖等問題。
材料：
白背木耳
枸杞子
蘋果
大棗… Read the rest
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Tag: 肥胖
【健康減肥】愛你，就會覺得你剛剛好！
【健康減肥】愛你，就會覺得你剛剛好！
⭐可能是幸福肥
⭐為了健康著想減一減亦無妨
#星期三CheckCheckMail
#一句激嬲女朋友
你肥唔關條裙事
女：Babe～條裙係咪顯得我好肥啫？
男：唔會呀，你肥唔關條裙事架。
然後，我嬲咗佢。
女朋友：「EC，我好嬲呀！我要極速減肥！」… Read the rest
【食材不濕】坊間說食物「濕熱」或「濕」其實是對吃了該食物後身體反映出來的現象的描述而已。
【食材不濕】坊間說食物「濕熱」或「濕」其實是對吃了該食物後身體反映出來的現象的描述而已。
⭐理論上是沒有濕的食材
⭐袪濕前先明白甚麼是濕
#星期三CheckCheckMail
「濕熱」食材會致濕？
濕滯少女：「最近芒果當造，但很多人說芒果『濕熱』的水果，其實是甚麼意思呀？」
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【新年齊運動】 以瑜伽動作配合茶療，事半功倍！
【新年齊運動】 以瑜伽動作配合茶療，事半功倍！
兩招瑜伽助消滯
平日少做運動，但又自覺新年吃得太過，不如試試一些簡單的腹部瑜伽動作？拉拉筋之餘又可鍛練腹部肌肉，由於這幾個式子是和腰腹肌肉扭動有關，修腹之餘更有助消化。早上起來先喝一杯和暖米水健脾養胃，然後花15分鐘做以下的兩個動作，讓腸胃動起來，自然可以消滯！
船式
動作：坐下然後屈膝，雙腳先踏地，雙手放膝蓋外側或扶著膝，提起上下身以尾骨著地支撐，呼吸時腹部用力收緊，腳可以選擇屈曲或伸直。維持呼吸，10-30秒左右，重複動作2-3次。
功效：可鍛練腹部、下背及大腿，改善腰痠背痛，促進腸道消化及蠕動。… Read the rest
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