【傳統智慧】最重要是了解自己體質
【傳統智慧】最重要是了解自己體質
#遵循坐月古法實在太乖巧
#最溫和是喝米水健脾胃
#星期六放輕鬆
傳統坐月古法分享
蘊含傳統智慧的「坐月」，代表婦女在產後首100天靜養調補，與世隔絕。以往生活環境特殊，欠缺乾淨水源或氣候過冷，不利產婦坐月，才會諸多注意事項。不知道你又有沒有聽過或試過以下的傳統坐月方法呢？
1／產後立即溫補
傳統坐月是無論剖腹還是順產，老一輩提倡產後馬上溫補，每天吃薑飯、麻油雞、雞酒等以調理虛弱的體質。而水和蔬菜被視為生冷之物，會透過母乳令嬰兒腹瀉。其實為恢復產後虛弱的脾胃功能，平和調補身體、適量攝取白開水和米水，以及進食屬性平和的蔬果對產婦有利無害，還可避免便秘呢！
2／只可臥床，不可外出
傳統智慧認為「風乃百病之長」，若氣血虛弱的產婦著涼，會出現「月內風」症狀如頭暈、風寒、手腳冰冷，因此坐月期間要躺在床上，不可下床活動，親友也不可探望產婦。然而產婦注意保暖，不要被風直吹便可。… Read the rest
