【活血消脂】白背木耳枸杞子蘋果湯

【活血消脂】白背木耳枸杞子蘋果湯

⭐讓您的瘦身大計事半功倍
⭐消除贅肉!
#CookCookCin

您的瘦身計劃順利嗎?除了勤力做帶氧運動外,飲食亦要好好配合,三餐要跟從清淡的營養餐單。大家也可以煲白背木耳枸杞子蘋果湯,能幫您消脂消滯,紓緩因長期情志抑鬱而引致的肥胖等問題。

材料:
白背木耳
枸杞子
蘋果
大棗… Read the rest

【養胃潤肺】木瓜蘋果雪耳湯

【養胃潤肺】木瓜蘋果雪耳湯

⭐滋潤湯水幫皮膚補充水份
⭐適合繁忙都市人飲用
#CookCookCin

與陽光玩遊戲後,皮膚變得暗啞,失去應有光澤。因為紫外線會令潛藏在肌膚底層的黑色素浮現出來,這時候可以煲木瓜蘋果雪耳湯,健脾養胃潤肺。而木瓜可以加快新陳代謝,使皮膚重回光澤!

材料:
木瓜
蘋果
雪耳
生薏米… Read the rest

【清熱祛濕】 冬瓜肉片鹹蛋滾湯

【清熱祛濕】 冬瓜肉片鹹蛋滾湯

⭐30分鐘完成
⭐炎夏中還是少吃生冷
#CookCookCin

夏天總是容易腹痛、腹瀉?因為酷熱的天氣,自然會想吃生冷食物或凍飲消暑,進食過多會導致腹瀉。為了舒緩腹脹不適,可煲冬瓜肉片鹹蛋滾湯,材料及做法相當簡單,而且大人小朋友都可以飲用,改善腹瀉等濕熱症狀。

材料:
冬瓜
鹹蛋
薑… Read the rest

【清熱解毒】 白菜薏米綠豆湯

【清熱解毒】 白菜薏米綠豆湯

⭐皮膚滑溜溜的秘密
⭐不要再抓癢了

#CookCookCin

到了夏天,有些人可能這裡癢、那裡也癢,全身抓個不停!原因是出汗量大,汗水未能完全排出或沒有擦乾汗液,積於皮膚表面。慢慢長了痱子、疹子等皮膚過敏情況。除了搽潤膚膏外,還可以飲白菜薏米綠豆湯,紓緩汗疹、風疹、濕疹等皮膚痕癢症狀!

材料:
白菜
生薏米
綠豆… Read the rest

【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯

【每日湯水】青紅蘿蔔田七湯
⭐痛經問題不能忽視
⭐暗啞肌膚也可飲用
#CookCookCin​ ​

每個月您總有幾天會小腹隱隱作痛嗎?經痛問題痛多困擾確實只有自己知,有些女生除了小腹疼痛,更會牽連至腰背部,甚至痛得不能下床!雖然這些經痛情況很普遍但不代表很正常!如果經前一兩天或月經期間小腹脹痛,伴隨乳房脹痛、月經帶有血塊、唇色偏紫暗,便屬於血瘀型痛經!要紓緩此情況,您可試試青紅蘿蔔田七湯!

材料:
田七
青蘿蔔… Read the rest

【鼻敏感湯水】太子參粟米湯

【鼻敏感湯水】太子參粟米湯
⭐紙巾不離身的時刻
⭐每逢轉季鼻水噴嚏無時停
#CookCookCin

您或您身邊的人,近來鼻子有蠢蠢欲動的動靜嗎?特別是春夏天繁花似錦,對花粉敏感的人就要飽受打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛癢之苦。鼻敏感在中醫理論中稱為鼻鼽,主因為肺氣虛虧、衛氣失固或寒邪所致的病症。想紓緩鼻敏感的情況,可試試煲太子參粟米湯飲用喔,有助益氣潤肺!

太子參粟米湯材料:
粟米連鬚
太子參
蟲草花
蜜棗… Read the rest

【袪濕湯水】老黃瓜羅漢果章魚湯

【袪濕湯水】老黃瓜羅漢果章魚湯
⭐春天潮濕濕氣重
⭐排走多餘水分很重要
#CookCookCin

踏入春季,明顯感受到氣候的轉變了吧!潮濕的日子又再來臨了,有常感到疲倦、睡極也不夠的不適嗎?在這個時刻最重要的便是袪濕,把多餘水分排走,身體自然精神得多!來煲一個老黃瓜羅漢果章魚湯吧,不但清熱利尿,也能紓緩濕熱症狀!

材料:
老黃瓜
羅漢果
章魚乾
綠豆… Read the rest

【每日湯水】紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯

【每日湯水】紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯
⭐大人細路都鍾意嘅開胃湯
⭐煮麵做湯底都一流
#CookCookCin​​

小朋友胃口不佳,哄來哄去也不願吃口飯,作為父母又擔心他們營養不足會捱餓;天氣濕濕熱熱令人沒胃口,想來想去也不知吃甚麼好?此時開胃湯水便能為你增加食慾!紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯能健脾開胃,保健強身,還能作米粉湯底,您一定會愛上的!

材料:
紅蘿蔔
番茄
薯仔… Read the rest

【每日湯水】紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯

【每日湯水】紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯
⭐大人細路都鍾意嘅開胃湯
⭐煮麵做湯底都一流
#CookCookCin

小朋友胃口不佳,哄來哄去也不願吃口飯,作為父母又擔心他們營養不足會捱餓;天氣濕濕熱熱令人沒胃口,想來想去也不知吃甚麼好?此時開胃湯水便能為您增加食慾!紅蘿蔔番茄薯仔免治牛肉滾湯能健脾開胃,保健強身,還能作米粉湯底,您一定會愛上的!

材料:
紅蘿蔔
番茄
薯仔
免治牛肉… Read the rest

【每日湯水】霸王花綠豆粟米紅蘿蔔湯

【每日湯水】霸王花綠豆粟米紅蘿蔔湯
⭐濕熱體質人士要飲
⭐素湯都可以好好飲
#CookCookCin

適逢踏入春季,天氣開始潮濕回暖,若您發現自己特別怕熱、容易流汗、易出面油、睡極也不夠等等情況,您很大機會是「濕熱」!簡單一點,便便完沖廁後望一望廁所,假如還有便便黏在廁所中;再聞聞自己近來體味有沒有較濃烈,有的話就九成九是濕熱了!這時候您便可煲霸王花綠豆粟米紅蘿蔔湯,有口氣、腳氣、小便偏黃、口苦口乾症狀的人士也可飲用!

材料:
霸王花
綠豆
粟米連鬚連芯
紅蘿蔔… Read the rest

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