【腎氣始於足下】歎個足浴疏肝又養腎
【腎氣始於足下】歎個足浴疏肝又養腎
#是時候買定個足浴桶冬天用了
#家中無藥材簡單鹽水足浴也可以
#星期六放輕鬆
中醫理論認為冬天與五臟中的腎臟相對應，腎經從下往上始於腳底的湧泉穴，它是人體重要的「長壽穴位」之一，腎經之氣猶如泉源之水，湧往身體四肢各處，被視為生命活力之源。所以冬天想養腎，除了靠食補，亦可以按揉湧泉穴，以收養腎固精的功效，還要注意足部保暖，以免足部受到寒邪的侵襲。睡前浸個足浴，都有助雙腳暖和、氣血循環，達致護腎效果。
養腎足浴
材料：生薑連皮10片、鹽5湯匙
做法：生薑加入約800毫升水煮30分鐘，倒入盤中再加入鹽，加入適量冷水，浸泡雙腳15-20分鐘，讓雙腳有暖和感即可。
養腎穴位 — … Read the rest
