【想豐胸先要氣血好】
【想豐胸先要氣血好】
不少人認為多喝木瓜牛奶或木瓜魚湯能豐胸,以為木瓜能「以形補形」,從中醫角度來看,木瓜有健脾胃、幫助消化、消暑解渴功效,與豐胸扯不上關係,但哺乳期間婦女如果多喝木瓜魚湯有助增加奶量,因為木瓜有通乳作用。
中醫認為乳房的發育與氣血及營養有關,如果正值青春期宜均衡飲食,適量進食粗糧健脾胃,亦可補養脾胃及肝腎,適量進食有營養的新鮮食材,尤其蛋白質食物,例如蛋類、豆類、豬肉、果仁等。切忌盲目節食減肥,影響脾胃吸收及運化營養,氣血不充盈,自然無法提供養分令胸部發育。同時要少進食生冷食物,以免影響氣血運行。想美胸的話可以嘗試拉筋,有助調整體態,緊實胸部。
美胸塑肩操
身體俯臥在墊子上,伸直雙手,肩膀向後打開,胸盡量向前,抬頭,頸部後側放鬆,雙腿緊貼地面,呼氣,保持30秒。
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