點解人人都覺得自己虛。??‍♀️

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虛不受補 「醫師我唔補得㗎,一食補品就渾身不舒服,出飛滋、胃脹、甚至會瀉。」 這個情況泛指虛不受補。其實身體虛弱、容易感覺疲倦、手腳冰冷、容易反覆感冒,甚至產後的身體虛弱未必適合高麗參、雞酒、鹿茸等峻補之品。所謂藥食同源,補身也要補得其法,先看看身體虛弱的原因是什麼,再順應季節時令及按照體質慢慢調補。 常見身體虛弱的原因,離不開脾胃運作失常,身體未能吸收食物中的營養,導致氣血兩虛。
溫補藥材一般較滋膩難消化,過量食用反增加脾胃負擔,引起不良反應。所以應從調理脾胃著手。

虛不受補茶療:
▶︎材料:紅米1湯匙、白米1湯匙、北芪6克,水800毫升 材料洗淨,用800毫升水,武火煮滾後轉文火煮30分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用3-4天。

▶︎功效:健脾補氣。舒緩容易感覺疲倦、終日感覺無力、容易反覆腹瀉等症狀。… Read the rest

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