【投奔初夏】吹冷氣好爽但傷身

【投奔初夏】吹冷氣好爽但傷身

#夏天記得保護陽氣
#錯誤消暑反而中暑
#星期一BlueMonday

夏日消暑袪濕小貼士
炎炎夏日要消暑少不免開大冷氣,左手雪糕、右手凍飲誓要透心涼!暑熱容易令汗出過多,有傷津液,以上行為未能消暑之餘,反而有可能令風寒濕邪入侵,影響體內津液運行及脾胃運化失調,適得其反導致中暑!中醫理論認為「人以天地之氣生,四時之法成」,人要順應四季的氣候變化調理身體,在這個初夏季節交替之時,除了要著眼於夏天養心及養陽氣的調理外,潮濕悶熱的天氣下也要好好養脾胃,才可順利排出身體的濕氣,令人更覺精神爽利。所以說,利用正確的方法消暑袪濕才是初夏養生之道!

初夏宜忌:
❌飲食生冷食物,免生寒濕傷脾胃,可以適當食用消暑食材如瓜類
❌常穿緊身衣物,以免未能揮發汗水,加劇皮膚敏感症狀
❌風扇、冷氣直吹,冷氣理想温度為25.5°C… Read the rest

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