【健康是⋯⋯每晚早一點睡】
【健康是⋯⋯每晚早一點睡】
#仔細想想你晚睡的原因
#有時可能沒原因只是習慣了
#健康是一種習慣
大家都知道早點睡對身體好，但有幾多人做到？晚睡有好多原因，可能是工作忙、功課忙，或者忙煲劇、忙打機，又甚至無所事事摸東摸西就發現又到凌晨兩點，彷彿患了「晚睡強逼症」，總不想「浪費」晚上的時光！其實熬夜是正在燃燒我們的健康，熬夜傷陰，有時候頭昏腦漲、記憶力減退、反應遲鈍，甚至是眼睛或肝腎問題，你未必會聯想到是因為熬夜而引致的。今晚就的起心肝，根治你的晚睡強逼症吧！
Healthy living – go to … Read the rest
