芒種節氣到了！
芒種節氣到了！
「芒種」節氣是指有芒作物例如大麥、小麥已經成熟，適合下半年栽種的穀類作物也開始了播種的時間。芒種後就是端午節，天氣炎熱，空氣非常潮濕，脾胃虛弱人士特別容易感到食慾不振、精神困倦。宜飲食清淡，少進食油膩食物，端午節前後日子也不要吃過多糭子，因為過量食用糯米會滯氣，特別是有痛症或素有胃部不適症狀更不應進食。
這個節氣宜健脾益氣，每日飲用米水，減低脾胃負擔。適量進食冬瓜、絲瓜、通菜、生菜、白蘿蔔、蘆筍、秋葵、茄子、馬蹄等，有助消暑及補充水份。順應大自然陽氣充盛，宜晚睡早起，中午睡一個短暫的午覺來振奮精神。
溫馨提示：
．適量進食菠蘿、奇異果等甘酸水果，有醒胃作用
．衣服要勤洗換，免做臭汗人
．天氣悶熱也不要開大冷氣對著自己… Read the rest
