【是日芒種】
芒種節氣是農夫開始下半年播種的時間，進入典型的夏季氣候：天氣異常炎熱，空氣非常潮濕，濕重容易令人感到疲勞、胸悶、食慾差。脾胃相對虛弱的人都易有腸胃不適症狀，所以更需注意飲食，宜清淡，少進食生冷及油膩食物。端午節前後吃糭也要適可宜止，感到飽飽滯滯的話可以喝杯烏梅山楂蘋果茶，有清熱消滯的作用。
芒種養生重點：「清熱祛濕，養護陽氣」�
烏梅：生津止渴、斂肺止咳
山楂：消食健胃、行氣散瘀
甘草：益氣健脾、清熱解毒
烏梅山楂蘋果茶
功效：清熱、生津解渴，紓緩消化不良、口乾、口臭、大便偏硬等偏熱症狀。
材料：蘋果2個、烏梅60克、山楂30克、甘草15克、桂花1湯匙、冰糖適量
做法：材料洗淨，蘋果去皮去芯切塊備用。鍋內加入約2500毫升水，除桂花及冰糖外加入所有材料，武火煮滾，轉小火煮約1小時，最後加入桂花、冰糖調味即可。… Read the rest
【#芒種】芒種後就是端午節
⭐典型夏季氣候又熱又濕
⭐注意消暑補水防曬
#節氣煮煮Cin
芒種養生重點：「健脾益氣，寧心養神」
苦瓜：袪暑解熱、清心明目
鹹蛋：滋陰 降火 … Read the rest
【#芒種】落完雨又出太陽
⭐️ 天氣炎熱易有忟憎
⭐️ 是時候調養心神
#節氣煮煮Cin… Read the rest
芒種節氣到了！
「芒種」節氣是指有芒作物例如大麥、小麥已經成熟，適合下半年栽種的穀類作物也開始了播種的時間。芒種後就是端午節，天氣炎熱，空氣非常潮濕，脾胃虛弱人士特別容易感到食慾不振、精神困倦。宜飲食清淡，少進食油膩食物，端午節前後日子也不要吃過多糭子，因為過量食用糯米會滯氣，特別是有痛症或素有胃部不適症狀更不應進食。
這個節氣宜健脾益氣，每日飲用米水，減低脾胃負擔。適量進食冬瓜、絲瓜、通菜、生菜、白蘿蔔、蘆筍、秋葵、茄子、馬蹄等，有助消暑及補充水份。順應大自然陽氣充盛，宜晚睡早起，中午睡一個短暫的午覺來振奮精神。
溫馨提示：
．適量進食菠蘿、奇異果等甘酸水果，有醒胃作用
．衣服要勤洗換，免做臭汗人
．天氣悶熱也不要開大冷氣對著自己… Read the rest
【#24節氣 – 芒種】是日芒種
芒種來到，提醒大家端午節亦不遠矣！芒種是進入典型夏季氣候的節氣，天氣異常炎熱，空氣非常潮濕，脾胃功能容易受損，宜持續以每天一杯米水健脾胃。日出時間比較早，不妨早點起床到戶外走走，吸收一下陽光，有利血氣運行；時間許可的話就抽半小時睡個午覺，以振奮精神應付下午的工作。吃端午糭時要節制，以免消化不良，因為糭的用料中有糯米，多食容易滯氣，胃脹要慎服，而痛症患者就不宜進食了。
溫馨提示：
・早起床到戶外吸收陽光… Read the rest
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