【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯深呼吸】
#你懂得呼吸嗎
#呼出你的困憂
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
雖然放假了，還是覺得頭重重好疲倦、悶悶不樂甚至精神繃緊？或許是你積壓太多煩心事又沒有解決。除了要靜下心找出原因外，呼吸方法也有關係。大部分人平日都是又短又淺的胸式呼吸，氧氣無法深入體內，長久下來便容易慢性缺氧，身心都無法舒展。抽一分鐘試試「鼻孔交替呼吸法」吧！深深吸氣並運行於肋骨和腹部，再緩緩呼出身體所有負能量，想像所有不快都流走！… Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯試試舔手肘】
#另類拉筋操
#有人成功做到嗎
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
抽一分鐘來挑戰舔手肘！大家一齊來做：試將舌頭舔一舔手肘！快用一分鐘試試自己的極限去到哪個位置，也別忘了拍下身邊人逗趣的模樣呢！（笑）雖然是mission … Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯齊齊找不同】
儘管放假了，還是覺得身心俱疲、精神繃緊？心思思，放不下手機也不要緊，可以抽出一分鐘，專注投入我們為您準備的「一分鐘與世隔絕小遊戲」，離一離線吧。嘗試比較兩張圖片，找出8個不同之處，看看是您還是身邊朋友找得快？答案將於稍後公布。
Relax for a minute- photo … Read the rest
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