【CheckCheckMail – 焗桑拿可以減肥嗎?】

【CheckCheckMail – 焗桑拿可以減肥嗎?】

#聽講可排毒減肥一take過
#排完汗一身爽
#星期三問題多多

吳識秀:「EC,焗桑拿能夠出很多汗,是否有排毒減肥的作用?」

CheckCheckCin:無論是桑拿浴、岩盤浴或汗蒸幕,此等透過熱力令身體短時間內迅速發汗的活動,可能令你瞬間減重1-2磅,是因為體內水份減少了,但沒有實質的減肥作用。不過如果你有水腫問題,這些高溫排汗活動有助水份排出,可稍為改善浮腫問題。中醫角度認為減肥要視乎體質對症下藥,大量排汗只是掩眼法,還是持之以恆改善體質、注意飲食及做適量運動是為上策。與其想排毒瘦身,不如早上起床後來一杯百花蜜檸檬水,除了可滋養皮膚,更有潤腸通便的作用。排便順暢,也同樣有瘦身的作用!要注意氣虛體質不宜過量流汗。

百花蜜檸檬水
材料:檸檬2片、百花蜜少許… Read the rest

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© 2024 CheckCheckCin Limited. All rights reserved.
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