【是日清明】
【是日清明】
清明既是掃墓祭祖的日子也是一個節氣。春季萬物生長，皆清潔而明淨，故謂清明。清明時節雨紛紛，外出總要帶備雨傘在身旁。春氣通肝，肝主疏泄及藏血，肝的疏泄功能不足就會情緒抑鬱、容易動怒及鬱鬱寡歡，所以春天宜疏肝解鬱，找合適方法宣洩情緒，喝杯花茶減減壓，做運動出一身汗既可排走體內濕氣，又可紓緩不快情緒。
清明養生重點：「健脾祛濕，疏肝解鬱」
薰衣草：清熱解毒，散風止癢
洋甘菊：安神、袪風解表
茉莉花：理氣解鬱
薰衣草洋甘菊花茶
功效：寧神鎮靜、疏肝解鬱，紓緩壓力情緒，有助安眠。
材料：薰衣草、洋甘菊、茉莉花各1茶匙
做法：材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水泡5分鐘即可，可按個人口味加入蜂蜜調味。… Read the rest
