【#大暑】一年中最熱的節氣
【#大暑】一年中最熱的節氣
⭐不時喝水以防中暑
⭐進食清熱食物也要適可宜止
#節氣煮煮Cin
大暑養生重點:「清熱利濕,健脾養胃」
綠豆:清熱解毒,消暑祛濕
陳皮:理氣健脾,祛濕化痰
陳皮海帶綠豆沙… Read the rest
【#大暑】一年中最熱的節氣
⭐不時喝水以防中暑
⭐進食清熱食物也要適可宜止
#節氣煮煮Cin
大暑養生重點:「清熱利濕,健脾養胃」
綠豆:清熱解毒,消暑祛濕
陳皮:理氣健脾,祛濕化痰
陳皮海帶綠豆沙… Read the rest
【#小暑】熱浪和驟雨相間而來的日子
⭐多喝凍飲易傷脾胃
⭐室溫水或熱飲也能解渴
#節氣煮煮Cin
小暑養生重點:「清熱消暑,開胃生津」
西瓜翠衣(瓜皮白色部份):消暑瀉火、清熱解毒
檸檬:開胃消滯、生津止渴
涼拌西瓜翠衣… Read the rest
【#夏至】一年中陽氣最盛的日子
⭐不要貪一時涼快多吃生冷食物
⭐飲杯米水健脾胃又補充水份
#節氣煮煮Cin
夏至養生重點:「護養陽氣,清熱養心」
冬瓜:清熱解毒、利水減肥
夜香花:清肝明目、寧心安神
夜香花冬瓜粒湯飯… Read the rest
【#芒種】芒種後就是端午節
⭐典型夏季氣候又熱又濕
⭐注意消暑補水防曬
#節氣煮煮Cin
芒種養生重點:「健脾益氣,寧心養神」
苦瓜:袪暑解熱、清心明目
鹹蛋:滋陰 降火 … Read the rest
【#春分】春色正中分,春天已過了一半
⭐屋企靠抽濕機抽濕
⭐身體可以每日一杯米水健脾祛濕
#節氣煮煮Cin
春分養生重點:「清熱祛濕,養肝養陽」
芽菜:清熱袪濕、利水消腫
韭菜:溫腎助陽、散瘀活血
芽菜韭菜炒雞絲… Read the rest
【#驚蟄】全年氣溫回升最快的節氣
⭐春雷把蟲子驚醒都鑽出來
⭐陽氣初升小心情緒波動
#節氣煮煮Cin
驚蟄養生重點:「強健脾胃,強身防病」
小棠菜:通利腸胃、解熱除煩
鯪魚:益氣血、健筋骨
鯪魚滑小棠菜湯… Read the rest
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【#雨水】乍暖還寒,時濕時乾
⭐少吃酸味多吃甘味以養脾氣
⭐春天易肝氣鬱結宜控制情緒
#節氣煮煮Cin
雨水養生重點:「祛濕禦寒,養護脾胃」
糯米:補中益氣、健脾養胃… Read the rest
【#立春】春天來了
⭐一年伊始萬物復甦
⭐注意調理脾胃養成飲米水習慣
#節氣煮煮Cin
立春養生重點:「增辛減酸,養陽升補」
芫茜:發汗透疹、消食下氣
蔥:健胃殺菌、通陽散寒
芫茜蔥香蛋餅… Read the rest
【#大寒】來到一年最後一個節氣了
⭐多做運動曬太陽
⭐食用升散性質食物迎接春天
#節氣煮煮Cin
大寒養生重點:「溫中散寒,適量溫補」
韭菜花:健胃暖中、溫腎助陽
辣椒:溫中散寒、行氣發汗… Read the rest
【#冬至】一年中黑夜時間最長的一天
⭐北半球的冬天真正來臨
⭐冬大過年團圓飯不能少
#節氣煮煮Cin
冬至養生重點:「溫熱補益,驅寒養胃」
雞:補益氣血、健脾胃
人參:健脾益胃、強心提神… Read the rest
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