【新年更新－目標篇】定終極目標之前，務必要定下短期小目標。
【新年更新－目標篇】定終極目標之前，務必要定下短期小目標。
#bluemonday
#微調思維再微調生活邁向健康
#新年更新
微調思維，新年由疏肝開始！
又是新一年，你為自己的2018定下目標了嗎？究竟這些真的是2018年的目標，還是每年都完成不了的虛幻目標？假如每年底你總發現目標根本沒有達到，即是你定下了「不可能的任務」。現實中，很多事都不在自己控制範圍，新一年倒不如由疏肝開始。不要強迫自己或身邊人改變。必需明白到每個人都有自己的「生活時鐘」，由自己及他們的步伐去決定新一年應如何過活吧！負面思維及執著的做人態度都是壓力來源之一，倒不如設定一些比較容易達成的短期及中期目標，逐點擊破。
早睡早起？＞試試睡前縮短掃手機的時間，由早睡15-30分鐘做起！
每天運動半小時？＞ 每天lunch離公司遠一點吃，來回走多了幾步得幾步！
減十磅？＞ … Read the rest
