【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識!

【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識!

#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog

打開社交平台,看到皆是友人們運動時的打卡照,不論是行山、跑步又或是做Gym,即使以前甚少運動的,都突然化身為運動達人。其實你又知否,平日零運動的你,一時間進行如此大量的運動,不但會肌肉勞損,更有可能會受傷,所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作,下次運動前就好好熱身一下吧!

#男 #女 #平和Read the rest

【自家農場】你知道它們是怎樣種出來的嗎?

【自家農場】你知道它們是怎樣種出來的嗎?

#雖說不時不吃
#還是跟體質吃最好
#CheckCheckVlog

冬季當造食材你要知
經常聽人說「不時不食」,因為當造蔬果不但最新鮮亦長得最肥美,不無道理。然而真正的吃得好,除了要吃新鮮食材外,也要配合體質,才為之吃得好又吃得對!今天帶大家遊覽我們的自家農場,看看當造蔬菜及水果有哪些,又是如何種植出來的,當然少不了由Cinci EC為大家解說它們的屬性與功效!

#男 #女 #小童Read the rest

【中醫 vs 物理治療】為何在Office總是覺得攰?

【中醫 vs 物理治療】為何在Office總是覺得攰?

#暖男教你伸展體操
#正在蹺腳的你還不快放下腳
#CheckCheckVlog

坐在辦公室已大半天的你,有沒有覺得頸有點累,腰也有點痠?其實這個似乎是現代人的寫照,朝九晚五都窩在在辦公桌這小小的範圍中,視線整天都在螢光幕上,手也放在鍵盤上久久沒離開過,到放工時才發現,全身肌肉及筋骨都因太少活動而感到痠痛。有見及此,於是今天我們很高興找到物理治療King教我們一些辦公室簡單的伸展運動,大家齊來學學吧!

#男 #女 #平和Read the rest

【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮!

【CheckCheckVlog】湯水學問多籮籮!

#飲湯煲湯你又識嗎
#以湯養生有學問
#CheckCheckVlog

你不可不知的湯水Q&A
很多人都會問 CINCI EC 有關湯水的問題,今天就讓調轉身分,看看平日經常飲湯的你們又是否真的懂得飲湯,甚至是否識煲湯。自問是湯水達人的你,快來看看自己又否懂得這些問題吧!

#男Read the rest

【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」?+「聖誕送大禮」

【CheckCheckVlog】天氣冷就要化身「補身黨」?+「聖誕送大禮」

#片尾還有聖誕送大禮
#留言在YouTube片下就有機會獲得
#CheckCheckVlog

補身還是要跟體質
很多人覺得天氣冷補身就是養生,誰知道一補就出事,喉嚨痛、暗瘡、口瘡齊齊出來say hi!明明天氣這麼冷,溫補理應很正常,但為甚麼補完反而更不適,這都是體質惹的禍,來認識一下甚麼是「補」吧!

其實想暖笠笠,還有其他方法的,只要在這條YouTube片下留言,答得最有心思的3位,就有可能獲得讓你從內暖到外的「CheckCheckCin 雲朵抱枕暖毯聖誕套裝」,參加後記得留意得獎名單公佈及YouTube的系統通知!

「聖誕送大禮」遊戲玩法:… Read the rest

【中醫 vs 營養學】澱粉質是減肥大忌?

【中醫 vs 營養學】澱粉質是減肥大忌?

#飲食均衡最重要
#粗糧其實最可健脾胃
#CheckCheckVlog

經常聽到不少正在減肥的人,都會以戒澱粉質為第一天條,都說澱粉質是長胖的致命原因。那麼在進行生酮飲食餐的人也可以飲米水嗎?有見及此,我們今天就請來 Tiffany Shek 註冊營養師 … Read the rest

【中醫 vs 營養學】究竟我們每天喝了多少添加劑?

【中醫 vs 營養學】究竟我們每天喝了多少添加劑?

#選飲品前看一看
#見到E字加號碼就要小心
#CheckCheckVlog

飲品你懂得選嗎?
逛街時覺得口渴,隨便走入一間便利店或超級市場,拿起一瓶飲品打算付錢時,不妨停一停,反轉瓶身,看看後面的成分表及營養標籤,原來一瓶果汁又或是茶飲中還包括了很多我們不認識的成分,究竟這些添加物是甚麼?長年累月食用這些添加物又會對身體帶來甚麼影響?讓Green Monday的註冊營養C · … Read the rest

【中醫 vs 營養學】媽媽們不可不看的餐單推介!

【中醫 vs 營養學】媽媽們不可不看的餐單推介!

#小朋友要吃得好有技巧
#均衡適合體質最重要
#CheckCheckVlog

小朋友餐單大格鬥
對於每天要為小朋友準備三餐的媽媽們來說,實在是很苦惱,除了要營養均衡,當然要好味,外觀更要夠吸引,小朋友才願意進食。今天 CINCI EC … Read the rest

【營養學vs中醫】經常出現在媽媽們口中的密碼

【營養學vs中醫】經常出現在媽媽們口中的密碼

#蠶豆症並非只是不可吃蠶豆
#日常生活也要小心
#CheckCheckVlog

甚麼是G6PD?
經常收到大家提出有關G6PD,又稱為蠶豆症的疑問,所以這次特意邀請了註冊營養師Tiffany Shek來與我們談談天,讓我們替大家來問問究竟G6PD是甚麼,在飲食上又有甚麼需要注意的?

Youtube連結?Subscribe CheckCheckCin的Youtube … Read the rest

【CheckCheckVlog】EC手袋大揭秘?

【CheckCheckVlog】EC手袋大揭秘?

#究竟EC手袋可裝到幾多東西
#小編同事私人很想知道
#CheckCheckVlog

輕熟女手袋內有甚麼?
平日你的手袋會有些甚麼?除了銀包、紙巾、電話這些必備的東西外,還有甚麼是因個人喜好,一定要帶在身邊才感覺安心的?今天我們來突擊檢查CINCI EC手袋,看看她的袋內有甚麼特別的東西 ?

Youtube連結?Subscribe CheckCheckCin的Youtube … Read the rest

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