這個專頁運作了還不到5個月，非常感謝你們的信任與支持。堅持着每天都分享一個中醫 post，儘管吃力但自己也獲益良多，多了一份動力於百忙之中也要翻書找資料。最令我興奮的，就是註冊中醫師這個專業資格不只是解決病人當前的疾病，也能夠與更多人分享，如何找到適合自己的保健方式。希望 CheckCheckCin 將來達到更多里程碑，帶給更多人養生的概念與選擇。
#里程碑
#CheckCheckCin
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性感既甲甴肚。
#凍飲是肚腩仔元兇
#外星人身形
#CheckCheckCin
CheckCheckMail﹣我全身都唔肥，偏偏就有肚腩仔，係咪同成日飲凍飲有關？
我們的身體其實好像火鍋，當你不停將凍飲倒入鍋中，火鍋自然滾不起，要加大火力才有用，和身體機能一樣，要不斷消耗能量才可回復正常狀態，大傷元氣，尤其對脾胃機能，容易引起下身水腫。當你經常飲凍飲，身體就會自動囤積脂肪作保護，肚腩仔就是這樣形成的。想同肚腩仔講bye bye，就盡量戒生冷食物啦！
CheckCheckMail- I’m not … Read the rest
手袋必備口果～
#陳皮化痰是真的
#寒痰濕痰才有用
#CheckCheckCin
陳皮可以化痰？
最近天氣持續乍暖還寒，喉嚨好容易不適，經常都似有痰滯於氣管中。人人都說陳皮可以化痰，究竟是否食幾塊陳皮就有幫助？中醫角度而言，痰分為不同種類，有寒性、熱性、濕和燥，而陳皮性質溫燥，只針對因寒和濕引起的痰，可以以陳皮煎水或直接食用，但因為其他性質的痰就不適合食用了，所以最好都是CheckCheckCin！ ▶︎The weather has been … Read the rest
含住啖飯唔好講野～??
#少說話多做事
#留返啖氣食多碗飯
#CheckCheckCin
記得細細個嗰時，阿媽成日叫我地食飯唔好講野，原來好有根據。孔子說：「食不語，寢不言。」除了有關禮儀，背後也包含中醫理論，因為專心進食可有助吸收！食飯時把氣集中在脾胃，這個時候開口說話就會「嘥氣」，因為說話會動用氣，而且大腦運作消化系統時又要兼顧說話，大腦就會和脾胃爭氣血，影響消化功能。而且一不小心吞下空氣，更可能嗆到。所以話，少說話多做事幾時都最好！
❉Mothers always tell young kids … Read the rest
白菊花因你變耀眼～
優質的菊花有很多種，毫、滁、貢、杭菊，而杭菊分為杭白菊和杭黃菊兩種。胎菊是杭菊最上品的一種。
白菊－清肝明目。單泡，熬夜晚睡適合飲用
黃菊－疏散風熱。＋夏枯草，眼紅有眼垢適合飲用。
野菊花－清熱解毒力強。＋金銀花、土茯苓，皮膚敏感，泛紅，發熱，痕癢能飲用。
Types of Chrysanthemum … Read the rest
到訪朋友家一除鞋嗰刻有人問：「邊個放屁？」???
#濕熱人多有腳臭
#著鞋唔著襪都容易有腳臭
#CheckCheckCin
春天有腳氣？
中醫古藉有種說法，話春天以熱鹽水泡腳可以除腳氣，「腳氣」的意思並不是指現今的腳臭，而是因為濕邪導致經脈滯瘀引起的手腳麻木、痠疼、無力，所以熱鹽水泡腳可促進血液循環，尤其是在春天外濕內濕侵襲的時候。此外，春日潮濕，真菌容易滋生，積濕會引起難聞的真正「腳氣」，而鹽的消炎袪濕的作用也可除腳臭，但要注意熱水泡腳不能多過30分鐘，飯前飯後也不適宜，有腎病的人不應鹽水泡腳。
除臭茶療：
用料：黃柏6克、蒼朮9克、佩蘭9克
做法：材料洗淨，用600毫升水，武火煮滾後轉文火煮20分鐘。此茶療煮一次後可倒入保溫瓶反覆沖泡至味淡。建議連續飲用4-5天。… Read the rest
嘆到樹葉都落??
身邊總有人有意無意都嘆氣，加上心神恍惚、沒精打彩的。中醫理論認為這類人多為氣滯體質。氣滯體質人士由於臟腑與經絡的氣不暢通，導致經常嘆氣，亦多出現打嗝和放屁。所以聽到身邊有人成日「噫噫鞋鞋」就不妨加以慰問一下。
#不想唉聲嘆氣
#成日嘆氣原來是氣滯
#CheckCheckCin
There are people who may … Read the rest
清一清依個星期積聚身體既垃圾先～
*飲湯2推介－pg 126 瑞士甜菜紅菜頭竹芋素湯*
Detox素湯
材料：
瑞士甜菜約300克（約半斤）、紅菜頭1塊、新鮮竹芋300克（約半斤）、粟米1根、生薏苡仁30克、無花果3枚
做法：… Read the rest
真係有人食完飯唔會眼瞓？?
#午後睡一睡好過做元帥
#學校及公司如供應米水就個個lunch後都鬼打咁精神
#CheckCheckCin
所謂的「飯氣攻心」，在中醫理論為「飯醉」，又稱食後昏困，是指飯後昏倦欲睡的症狀。由於脾氣虛弱，不能正常運化飲食物，增加了脾胃負擔，人自然就會疲累乏力，所以飯氣攻心其實唔關「飯」事，係身體用了額外精力去幫助脾胃消化而導致的身體睏倦。
健脾祛濕消滯茶療：黨參、茯苓、山楂、麥芽各9克
加入600毫升水煲30分鐘，連渣倒入保溫瓶，可以反覆沖泡至味淡。一星期飲用3日。
Is food coma … Read the rest
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