【陰虛體質】
【陰虛體質】
縱然天氣潮濕,皮膚仍然乾燥無比?如果你體型偏瘦、眼乾、口乾、常感口渴、小便偏黃,很大可能屬於陰虛體質,陰虛型身體缺水乾涸,常見於經常熬夜、情志不舒、嗜吃辛辣的人士身上,陽氣偏盛,虛熱內生,嚴重會出現發熱、盜汗(睡眠時出汗,醒來無汗)、五心煩熱(兩手心、足心、心胸)等症狀。
調理重點:滋陰潤燥
宜吃:百合、芝麻、蜂蜜、沙參、玉竹、海底椰、雪耳、雪梨、花旗參、石斛
忌吃:桂圓、荔枝、紅棗、人參、蔥、生薑、蒜頭、羊肉、肉桂
花旗參麥冬茶
功效:滋陰清熱生津,紓緩長期晚睡、經常口乾、嘴唇乾燥等症狀。
材料:花旗參1湯匙、麥冬1湯匙、蜂蜜適量
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗5-10分鐘至香味透出,待水稍微邊暖和即可加入適量蜂蜜。此茶可反覆沖泡至味淡,一星期連續飲用2-3天為一個療程。
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