最怕乘坐公共交通工具時身旁的人咳嗽，伴隨痰聲的咳嗽更是恐怖，痰咳的確令人很尷尬，痰應該咳出來？還是吞下去？中醫理論認為痰是體內病理性的液體，當痰刺激到呼吸道，
身體自然反應是把痰咳出，以免阻礙呼吸道，最完美的做法是在不影響別人的情況下吐出來，用紙巾包好再掉入有蓋垃圾桶。如果情況不許可，吞下去亦並無不妥。
如果不懂吐痰，可以按揉化痰穴——豐隆穴，尤其適合痰上頸、身體睏倦時按揉，亦特別適合痰濕、濕熱體質人士。
化痰穴 – 豐隆穴
位置：外髁高點上8寸脛骨外側2橫指
按法：此穴肉厚而硬，按壓時可用按摩棒，或用大拇指重按。
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【解救腳抽筋】腳抽筋勿亂動！穴位按一按 舒筋助放鬆
⭐抽筋的痛楚不能言喻
⭐吹吹風也會容易抽筋
#CheckCheckCin
走路時突然抽筋，睡覺時突然小腿抽痛無比，摸著疼痛不已的一雙腿卻束手無策，無計可施？其實要解決抽筋先要認識為何抽筋！原來腳抽筋時可按一個穴位便能紓緩痛楚，讓「硬」起來的筋快點鬆下來，還有4招預防腳抽筋大法，要趕快學起來！
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【動動五官】鬼臉運動去眼袋
⭐️長期對著螢幕需適時休息
⭐️別被色斑印記纏上
#星期一踢走BlueMonday
鬼臉運動去眼袋
眼睛是容易曝露年紀的部位，如果睡眠質素差、疲倦、壓力大或是熬夜過後，眼袋和黑眼圈一併浮現，看起來憔悴不堪，樣子比真實年齡還要老！可以試試近年流行的面部瑜伽運動，動起來讓面部肌肉更緊緻。
去眼袋運動：
1. 把嘴巴盡量張開，有如英文字O型，注意額頭不要用力呈皺紋。
2. … Read the rest
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