【虛不受補?】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
【虛不受補?】請人食凍柑好玩但代表健康欠佳啊
#平日記住要養好脾胃
#脾胃虛弱吃多多補品都吸收不了
#星期一踢走BlueMonday
你是哪一類型的手腳冰冷?
一來到冬天,不少人都有進補的想法,放肆地吃羊腩煲、麻油雞、藥膳雞鍋等,覺得手腳冰冷的女生可能會每天泡杯紅棗當歸茶或桂圓薑茶來喝,不過症狀沒有好轉之餘,更出現喉嚨痛、消化不良、噁心嘔吐、便秘等狀況,其實都是虛不受補的反應。中醫理論中的虛分為四種:氣虛、血虛、陰虛、陽虛,不知道自己屬於哪一種虛而胡亂服用補品根本無補於事,如果脾胃運作失常更會雪上加霜,因為補品多屬滋膩食品,反而增加脾胃負擔。
想改善身體症狀,建議先諮詢註冊中醫師,了解身體虛弱的狀況與原因,再按季節及體質慢慢調補。在冬天導致手腳冰冷的原因眾多,有可能是陽虛體質(身體容易怕冷),陽氣不足故未能溫暖四肢;氣滯體質(壓力大、生活忙碌)的人陽氣被鬱住不能伸延到四肢;亦有可能是嗜吃生冷食物以致血寒凝滯;或者感染風邪都會導致四肢冰冷。
如果屬於陽虛型或氣滯型手腳冰冷,可以試試以下足浴方,加強氣血循環。
散寒足浴方
功效:散寒除濕,行氣活血,溫經通絡。… Read the rest