【抗秋燥】適合秋天適量飲用的飲品

【抗秋燥】適合秋天適量飲用的飲品

#建議熱飲或室溫飲用
#記得每天仍然要飲用清水啊
#星期四食材

秋天五大滋潤飲料
秋天天氣清涼乾燥,體內津液減少,容易出現口乾、咽喉痛、皮膚乾燥痕癢等不適,要預防及紓緩秋燥,最重要是補濕——多喝水,但如果嫌飲水無味好悶,或者經常飲水都口乾的話,不妨飲用有養陰潤燥功效的飲料,例如豆漿、牛奶、夕米水,或者自行炮製羅漢果水及蜂蜜檸檬水,紓緩秋燥帶來的不適。

豆漿 — 有潤燥、健脾養胃的功效,適合各種體質人士飲用。惟注意痛風患者,脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。

牛奶 … Read the rest

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