【春日潮濕】要同美顏恩物暫時說再見
【春日潮濕】要同美顏恩物暫時說再見
#過度滋陰會適得其反
#春天適當祛濕才是美顏養生之法
#星期二提升正能量
潮濕天不宜滋陰潤肺
花膠、燕窩、雪耳、雪燕等食材都是女士們的最愛，因為它們都具有滋陰、潤肺、養顏的功效，在餐牌上見到它們的話實在是必點無疑。不過中醫養生之道講求平衡，在春天天氣回暖濕度上升的日子，如果繼續進食這些滋陰潤肺食物，恐怕會造成養陰過度，甚至增加體內濕氣。因為具有滋陰潤肺功效的食材，適合用於陰虛燥熱狀態，陰虛是指體內水液不足、陽氣相對偏盛，出現眼乾口乾、手腳心胸口煩熱、潮熱盜汗、小便偏黃、大便偏乾甚至便秘等症狀，多出現在長期熬夜、嗜吃辛辣、久病體虛或更年期人士身上，他們的身體缺水乾涸，便需要進食滋陰食物以作平衡。過度滋陰會對身體造成負擔，妨礙脾胃運化，出現食慾減退、胸悶腹脹、容易疲倦、水腫等濕重症狀。所以在潮濕的春天，宜暫時放下滋陰食物，應多健脾胃及養肝強肺，配合季節去養生。
Do not nourish yin … Read the rest
