【拍拖生活】一句「是但啦」背後可能背負了很多壓力
【拍拖生活】一句「是但啦」背後可能背負了很多壓力
⭐絕對不是與無所謂同義
⭐經常成為嗌交的導火線
#星期一踢走BlueMonday
#一句激嬲女朋友
是但啦～你鐘意啦～
女：今晚食咩？
男：是但啦～
女：泰國菜？日本菜？韓國菜？
男：你鐘意啦～… Read the rest
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Tag: 女
【語言偽術】你是否別人眼中的Nice guy？
【語言偽術】你是否別人眼中的Nice guy？
⭐對人噓寒問暖彬彬有禮
⭐小心變成偽好人
#星期六隻眼閉
成日講虛偽說話？
「扮好人」斷捨離
好好先生/好好小姐一向受歡迎，所以有時我們會不自覺地「扮好人」，講別人喜歡聽的說話，但事實或心裡面嗰句有可能完全相反！小心別讓自己跌入「扮好人」的無底深潭，由多講表面客套說話，慢慢變成令人討厭的「雙面人」。趁新年來臨前來個「扮好人」斷捨離，不再做及不再講以下說話：
1. 「轉個彎到」（刷緊牙仲未落街）… Read the rest
【精神健康】是時候清掃一下心靈垃圾
【精神健康】是時候清掃一下心靈垃圾
⭐為家人煲一鍋心靈雞湯
⭐每個人都要學懂減壓方法
#星期五湯水
負能量斷捨離
理氣化痰羅漢果湯
生活不如意難免產生負面情緒，負面情緒累積就會形成壓力，壓力直接影響健康，更會影響工作能力甚至人際關係。年尾除了家居需要大掃除，心靈也應該打掃一下，套用「斷捨離」方法，思考甚麼東西「最適合現在的自己」，將感受寫出來，有助梳理情緒，卸下心靈負擔。將重點放在自己身上，不再為他人期望而活，並且放下完美主義的枷鎖，都有助減輕壓力。從中醫角度來看，壓力大的人會有氣滯情況，平日適量飲用蓮藕、佛手、猴頭菇、五指毛桃等食材煲的湯，有助疏肝理氣、安神解鬱。
食材小貼士：
羅漢果 — … Read the rest
【立春已過】濕重感覺又來了
【立春已過】濕重感覺又來了
⭐平日愛吃生冷食物的人特別濕
⭐經常歎冷氣也容易聚濕啊
#星期四食材
祛濕功效大比拼
白扁豆 vs 扁豆衣
睡醒仍然感到疲勞、容易水腫、食慾差、胸悶、痰多、大便稀爛經常黏著廁所等等，如果你有這些症狀，就代表你身體有濕，因為天氣和飲食習慣，香港人較容易受濕邪影響，亦即大家常說的「濕重」，白扁豆和扁豆衣都是常用到的祛濕食材，兩者是一樣的嗎？兩者皆屬性平和，白扁豆有健脾、化濕、消暑的功效，而扁豆衣是扁豆曬乾後的種皮，化濕功效比白扁豆更強，由於它經過曬乾處理，易於儲存，所以不妨買定一包「看門口」。
白扁豆 … Read the rest
【我要身體健康】新一年朝著更健康的目標進發
【我要身體健康】新一年朝著更健康的目標進發
⭐宜根據症狀調理體質
⭐不妨諮詢註冊中醫師了解自己的體質情況
#星期三CheckCheckMail
新年更健康小秘訣
與痰濕斷捨離
小雨：「新一年想更健康，踢走小病痛，可以從哪裡著手？」
CheckCheckCin：是日立春，春回大地，代表潮濕天氣又回來了，中醫理論認為濕邪是致病的原因之一，春天天氣潮濕，香港人又喜歡「歎冷氣」，都容易構成外濕；再加上飲食不節、飲食生冷、常吃肥膩、甜膩、重口味食物，都會傷及脾胃，令體內積聚濕氣，形成痰濕體質，很多都市病例如頭重、肌肉痠痛、水腫、痰多、食慾差、頭暈頭痛、疲累等都因痰濕而起。所以想更健康，就要與痰濕來一場斷捨離，斷——飲食清淡，少吃生冷、煎炸、甜膩食物，防止痰濕再生；捨——適量食用薏米、淮山、眉豆、茯苓等健脾祛濕食物，排走體內濕氣；離——反覆執行斷與捨，每日飲用一杯米水健脾祛濕，亦能強健脾胃功能，脾胃健康就能運化水濕，與痰濕割蓆。祝你新一年成功與痰濕斷捨離，重拾健康體魄。
✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水… Read the rest
【護膚日常】你知道化妝護膚品何時過期嗎？
【護膚日常】你知道化妝護膚品何時過期嗎？
⭐有可能是皮膚敏感的元兇
⭐用完一瓶再開另一瓶吧
#星期二提升正能量
化妝護膚品斷捨離
保養品變質判斷法
年末想來一場化妝護膚品大掃除，把不合用或已過期的產品丟掉，望著一枱的產品不知如何是好，因為早就把包裝盒丟掉，如何得知到期日呢？以下教你判別化妝護膚品的使用期限小知識。
．開封後使用期限
留意產品背後有沒有一個打開的瓶子圖案，瓶子上印有6M、12M、18M、24M字眼，M(Month)指月份，代表此產品開封後的使用期限，如果印著6M，即是產品開封後最佳狀態只有6個月。所以使用新產品時，最好自行貼上開封日期，從而得知使用期限。
．追尋生產日期… Read the rest
【你值得更好】不如從今年開始加入斷捨離行列？
【你值得更好】不如從今年開始加入斷捨離行列？
⭐捨棄舊物只是個開始
⭐更重要是培養簡約環保生活習慣
#星期一踢走BlueMonday
年末大掃除從何入手？
35項雜物斷捨離清單
新年來臨我們總期望「去舊迎新」，但放眼滿屋雜物，財神來到都掉頭走吧？離農曆新年還有些日子，正好逐步展開「斷捨離」大計，清掉雜物不單能令家居回復清爽，同時亦是一場心靈大掃除，檢視每件物品時學會分辨「需要」和「想要」的分別，從而減少購買不需要的東西。面對大量雜物不知從何入手？以下35項物品清單可能幫到你。
1. 2020年月曆
2. … Read the rest
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯扮露營】
【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯扮露營】
⭐疫情下衍生的無聊玩意
⭐小朋友一向都鍾意在家中扮露營
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘
因為疫情關係，政府管理的露營場地暫不開放，露營地點選擇減少，何不來個「家居露營」？在客廳紮營，用簡單的工具煮食，在居家抗疫生活找點小樂趣。如果小朋友也參與的話，自理能力或許會因而提升呢！
【Relax for a minute…… Pretend … Read the rest
【人在野】飯後甜品不可缺少
【人在野】飯後甜品不可缺少
⭐山野間的甜蜜幸福感
⭐小朋友也能幫手做
#星期六隻眼閉
新手也能輕鬆煮
四款露營不敗甜品
完美的一頓飯少不了甜品，在戶外露營一樣煮到！介紹四款露營簡易甜品，新算是入廚新手也能輕鬆做到。
烤棉花糖
材料：大粒棉花糖（可配搭朱古力醬、用梳打餅夾著）
做法：用燒烤叉將棉花糖串起，放在火堆或鍋上烤至表面微焦即可。可配搭朱古力醬食用，或者用兩片梳打餅夾著棉花糖及朱古力變成S’more。… Read the rest
【野炊食譜】去露營都有湯飲？
【野炊食譜】去露營都有湯飲？
⭐簡易滾湯快靚正
⭐當然在家煮一樣得
#星期五湯水
享受野炊之樂
快煮白蘿蔔海帶味噌湯
露營時大多以燒烤為主，容易上火，試想想最後有一碗湯有助消化又好味的熱湯，感覺很幸福吧！露營時煮的湯以簡單為主，蔬菜味噌湯是日本人的家常菜，材料豐富，配碗白飯已可成簡單的一餐，從中醫角度來看，味噌有補中益氣、滋養心腎功效，由於味噌是發酵食品，含有豐富益生菌、及抗氧化功效，加入能有助消化的白蘿蔔更適合！要注意不要把味噌於烹調時最後才加進去，因為味噌加熱過久會令香味流失。
食材小貼士：
白蘿蔔 — … Read the rest
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