【護膚DIY】走入廚房就找到的護膚品
#鹽糖多吃無益不如用來護膚
#也可以磨走手踭膝蓋死皮
#星期二提升正能量
年末肌膚大掃除
下星期就到「年廿八，洗邋遢」的日子，家居整潔固然重要，皮膚清潔亦不容忽視，平日外出肌膚接觸不少污染物，角質層累積亦容易令肌膚暗啞無光，是時候來個肌膚大掃除，今日教大家用簡單物料DIY磨砂膏，成份天然之餘亦所費無幾。但記住磨砂不能太頻密，建議一至兩星期一次，否則有可能對皮膚造成損害。皮膚敏感者可先在手背做測試，沒有敏感反應才使用在臉上。
配方一：幼身黃糖 + 椰子油
適合膚質：偏乾性皮膚… Read the rest
【養生靚湯】面色好，新年更加喜氣洋洋
#黃面婆不是主婦的專利
#還我白裡透紅肌
#星期五湯水
去面黃好氣色湯水… Read the rest
【食材百科】讓你吃出美麗的紫色食物
#食物界較少見的艷麗顏色
#最近更在街市發現冬季限定的紫菜心
#星期四食材
紫色食物抗衰老… Read the rest
【中醫 vs 物理治療】不單是媽媽才有的痛苦
#未做媽媽也會有媽媽手
#齊試試拉筋運動
#CheckCheckVlog
不少新手媽媽因長期手抱孩子，而出現手部疼痛的症狀，這就是我們經常聽到的「媽媽手」，但原來不是媽媽也有可能出現！今天就讓物理治療師King林景程教我們一個拉筋動作，不但可測試你有沒有媽媽手，同一個動作更可作伸展紓緩，一舉兩得！
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【濕重易生病】睡醒感覺好像被人打了一身
#清熱祛濕不是夏天的專利
#喝碗粉葛湯為身體抽濕
#星期五湯水
祛濕湯趕走疲憊感… Read the rest
【中醫 vs 物理治療】運動前拉筋熱身你要識！
#別為打卡而突然運動
#熱身保平安
#CheckCheckVlog
打開社交平台，看到皆是友人們運動時的打卡照，不論是行山、跑步又或是做Gym，即使以前甚少運動的，都突然化身為運動達人。其實你又知否，平日零運動的你，一時間進行如此大量的運動，不但會肌肉勞損，更有可能會受傷，所以今天就和King林景程一起來教大家幾個簡單拉筋動作，下次運動前就好好熱身一下吧！
【保健湯水】冬天養生先養肺
#氣虛容易反覆感冒
#注意保暖多按足三里穴
#星期五湯水
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【新年新目標】了解更多食材屬性
#當然要先了解自己體質
#不清楚的話用CheckCheckCinApp查一下
#星期四食材
學習食材養生功效… Read the rest
【自家農場】你知道它們是怎樣種出來的嗎？
#雖說不時不吃
#還是跟體質吃最好
#CheckCheckVlog
冬季當造食材你要知
經常聽人說「不時不食」，因為當造蔬果不但最新鮮亦長得最肥美，不無道理。然而真正的吃得好，除了要吃新鮮食材外，也要配合體質，才為之吃得好又吃得對！今天帶大家遊覽我們的自家農場，看看當造蔬菜及水果有哪些，又是如何種植出來的，當然少不了由Cinci EC為大家解說它們的屬性與功效！
【節後養生】連場聖誕大餐吃到飽飽滯滯
#自助餐打邊爐燒肉一場接一場
#喝碗消滯湯以防腸胃大罷工
#星期五湯水
佳節後消滯解膩湯… Read the rest
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