【男人三十】夏天狐仙出沒注意
⭐見有人腋下濕了一大片最怕異味飄出來
⭐搭長途車遇上狐味寧願讓坐
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濕熱體質汗味特別濃？
俗語形容「臭男人」，一般人都覺得男人汗味特別臭，尤其夏天更容易出現狐臭的味道，叫人窒息作嘔，當然出現狐臭其實無分男女，狐臭是腋窩發出的特殊臭味，中醫理論認為「腋臭漏液，皆先天濕鬱病也」，濕熱體質人士體味特別濃烈，汗腋會有臭味，多伴隨胸悶、無胃口、口苦、身體困倦、小便偏黃、量少等症狀，除了天生遺傳問題，多吃辛辣、油膩、刺激性及重口味食物都容易令體質偏向濕熱，狂噴止汗劑或香水企圖掩蓋臭味，只會令異味更強烈！治本方法為改善體質，每天飲用米水，適量飲用清熱祛濕茶療，並改變生活及飲食習慣：少吃熱性食物、肉類、煎炸油膩、辛辣、咖喱等重口味食物，啤酒、奶茶、咖啡也不宜飲用。
除臭茶療
功效：清熱除煩、生津利尿，紓緩體臭症狀。
材料：生薏米20克、土茯苓15克
做法：材料洗淨，鍋內加入1000毫升水，放入材料煮30分鐘，建議一星期飲用2-3天。… Read the rest
【鼻無可避？】三種體虛人士要小心
⭐據知每四個香港人便有一個患鼻敏感
⭐鼻敏感人士亦比較易患上其他敏感症
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你容易患上鼻敏感嗎？
鼻敏感是天生的嗎？未必！中醫理論中鼻敏感稱為「鼻鼽」，主要因為肺氣虛虧、衛氣失固或寒邪所致的疾病，再加上天氣或外在環境轉變影響到臟腑運作而形成，有三種體質人士比較容易患上鼻敏感，如果你有以下症狀，要注意調理一下身體啊！
??肺氣虛
症狀：鼻癢、噴嚏、鼻塞、鼻涕清稀、反覆感冒、氣管敏感、怕風、多汗、容易疲倦
調理方法：溫補肺臟，適量食用補氣食物如淮山、薯仔、人參、紅棗、鵪鶉等。
補肺防風茶療… Read the rest
【閉關坐月子】一講坐月就想到不能沖涼洗頭？
⭐古老坐月方法不合時宜
⭐現代坐月注重衛生與產婦休息
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坐月常識Q&A – 生活篇
Q：坐月不能開冷氣嗎？
A：香港夏天炎熱又潮濕，產婦如果盲目跟從傳統坐月方法，不吹冷氣以致大汗淋漓會引起衛生問題，室內宜溫度舒適及空氣流通，只要將冷氣溫度調至24至26度，風口不會直吹產婦及嬰兒便可。
Q：坐月為甚麼不能碰「生水」？… Read the rest
【按穴祛濕】按壓穴道有助氣血運行
⭐力度適中有痠脹麻感覺就夠
⭐持之以恆每日按就最好
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養生穴位隨手按
五個祛濕開關掣
中醫理論認為「脾主運化」，脾的主要功能為運化水濕，不但食物需要通過脾胃來運化，身體內的液體也要經由脾來代謝排濕，如果脾虛，或後天飲食不節、嗜吃生冷食物而損傷脾胃，會導致水濕滯留；水濕太多，令脾滯而無力運化，所以祛濕首重健脾。健脾祛濕除靠飲食外，平日多按以下五個穴位都有幫助，按法為每個穴位以拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘，或者趁洗澡時用絲瓜瓤輕擦穴位亦可。
足三里穴
功效：調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
位置：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。… Read the rest
【春困潮濕】平和體質的人受春困影響會較輕微
⭐脾胃差春困特別嚴重
⭐今日起每日一米水養好脾胃吧
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容易攰?
提升陽氣趕走春困
一到春天就變得懶洋洋？必定是「春困」惹的禍！此話只說對了一半，春困的濕氣的確令人感到疲憊，但如果你「春困」的情況很嚴重，這表示你身體虛弱需要調理，假如本身陽氣不足，更容易受春困影響，如何知道自己陽氣不足？來看看你有沒有以下症狀：
陽氣不足的表現：
☐四肢及身體冰冷
☐嚴重怕冷… Read the rest
【打卡世代】變白不一定靠P圖！
⭐P圖效果千篇一律
⭐素顏上鏡最勇敢
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自拍美照不求人
替膚色內置「仙女光」
人總愛看美的東西，近年大家都習慣影相後P圖，除了裁剪相片、補救光源不足、調校色溫等問題，更重要是美顏瘦身功能，按幾個鍵就能改善面色、去痘、去黑眼圈，再加個濾鏡就好像散發「仙女光」一樣！勸喻大家別過份沉溺在P圖的世界中，根據中醫理論，面上症狀正在反映你臟腑氣血的盛衰，好好調理身體就能改善皮膚狀況，讓自己內置「仙女光」，到時真人和上鏡都一樣省鏡。
3大常見壞面色
1）症狀：膚色黯沉、沒有光澤、伴隨色斑
原因：氣血運行不暢… Read the rest
【如何增桃花？】你相信吸引力法則嗎？
⭐兩個具有相似心態的人會彼此吸引
⭐一切由改善體質開始
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體質轉運大法
打造好人緣體質
誰不想人緣好？想擁有良好的人際關係，除了積極改善溝通技巧，有沒有想過你給予別人甚麼印象？中醫理論將人大致分為八種體質，體質影響性格，所以你的健康狀況直接影響你的言行舉止。氣滯體質的人精神抑鬱、敏感多疑，陰晴不定的天氣都會影響他的精神狀態；血瘀體質的人是氣滯人的加強版，因為氣血運行不暢，思慮多多，性格容易急躁；氣虛體質的人就是憂鬱小生，經常鬱鬱寡歡又多愁善感；血虛體質的人比較「驚驚青青」，膽小、不愛冒險，又怎會結交到新朋友呢？快按你的體質症狀著手改善，當身體漸趨平和體質，人就更輕鬆自在，人緣亦自然好。
氣滯體質
宜：疏肝解鬱，適量食用白蘿蔔、佛手、猴頭菇、絲瓜等食材。
忌：辛辣食物、生氣… Read the rest
【單身挑戰】學會獨處的藝術
⭐獨自和自己相處原來都需要練習
⭐孤獨不一定是承受而是享受
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獨處不可怕
一個人生活大挑戰
單身生活可怕嗎？有人因為單身而感到空虛寂寞凍，所以找個對象但求「脫單」，但這樣的關係未必能長久，因為兩個人一起的寂寞，比一個人的孤單更可怕。近年有一個新興詞語叫「單身力」，是指我們獨處的能力，單身人士要學會享受獨處的時光，就算有伴侶生活的人，總不能一日24小時如「連體嬰」般生活，學會獨處能幫助個人成長，不會當對方缺席時便方寸大亂、失去自我。以下的「獨處成長挑戰表」，一般人去到Level 7已經相當厲害，如果你能挑戰更高Level，小編看到的不是孤獨，而是堅強而獨立的身影。
獨處成長挑戰表
Level … Read the rest
【熊貓可愛】但熊貓眼無人想要
⭐黑眼圈不一定熬夜才有
⭐緊張壓力大嗜吃生冷都容易形成
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#一句激嬲女朋友
我拖住隻熊貓出街
女友碌緊IG：Babe你睇～呢隻熊貓好得意呀！
男：有咩咁得意？我成日都拖住著熊貓出街㗎啦⋯⋯
然後，我嬲咗佢。
不少女生都受黑眼圈困擾，黑眼圈的形成受先天體質及後天生活習慣影響，氣血運行不暢的人或者血瘀體質人士，因為瘀血積聚皮膚所以黑眼圈特別明顯；如果經常熬夜就會傷陰、傷肝腎，導致肝血不足，「肝開竅於目」，黑眼圈就會慢慢形成。消除黑眼圈要從生活調理入手，避免熬夜；少吃生冷、辛辣等阻礙氣血運行的食物；適量進食活血食物，如蓮藕、山楂、黑木耳、紅菜頭、玫瑰花等；飲用黑眼圈茶療亦有幫助。… Read the rest
【護膚日常】你知道化妝護膚品何時過期嗎？
⭐有可能是皮膚敏感的元兇
⭐用完一瓶再開另一瓶吧
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化妝護膚品斷捨離
保養品變質判斷法
年末想來一場化妝護膚品大掃除，把不合用或已過期的產品丟掉，望著一枱的產品不知如何是好，因為早就把包裝盒丟掉，如何得知到期日呢？以下教你判別化妝護膚品的使用期限小知識。
．開封後使用期限
留意產品背後有沒有一個打開的瓶子圖案，瓶子上印有6M、12M、18M、24M字眼，M(Month)指月份，代表此產品開封後的使用期限，如果印著6M，即是產品開封後最佳狀態只有6個月。所以使用新產品時，最好自行貼上開封日期，從而得知使用期限。
．追尋生產日期… Read the rest
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