【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳

【眼皮會跳】小時候好怕右眼眉跳
⭐心慌慌怕有壞事情發生
⭐或者有人講你壞話

你試過「眼眉跳」嗎?即眼皮頻密地跳動,有時連眉也在跳,這種輕微的跳動有點令人心神不安,難怪不少人都將這種現象訴諸迷信,認為是預測吉凶的先兆。原來從中醫角度來看,眼眉跳是反映臟腑的健康狀況。

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【敏感人生】夏天是濕疹容易發作的日子

【敏感人生】夏天是濕疹容易發作的日子

⭐汗水會刺激皮膚
⭐護理得當就能享受運動
#星期三CheckCheckMail

濕疹爆發做運動有助祛濕

Bonnie:「夏天到濕疹又爆發,因為怕出汗會「行氣活血」令濕疹問題更嚴重,所以一直不敢做運動。」

CheckCheckCin:中醫理論中濕疹屬於「濕瘡」的範疇,濕疹患者身體多偏向痰濕、濕熱體質,脾虛濕重或血虛風燥。濕疹爆發期是可以運動的,運動能使體內氣血運行暢順,但不會加重濕疹症狀,反而流汗是很好的祛濕方法,能加速濕疹痊癒。剛運動後或許感到皮疹很癢,那是因為身體還有點熱,讓痕癢感覺更明顯而已,只要盡快將汗水擦乾,換去濕透衣服,痕癢感覺就會好轉。另外也要注意補濕,洗澡後為皮膚塗上潤膚乳。壓力也是濕疹爆發的源頭,做運動既可排濕又可減壓,運動產生的安多酚能讓人保持心情愉快,快開始你的運動計劃吧!

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【打卡世代】變白不一定靠P圖!

【打卡世代】變白不一定靠P圖!

⭐P圖效果千篇一律
⭐素顏上鏡最勇敢
#星期二提升正能量

自拍美照不求人
替膚色內置「仙女光」
人總愛看美的東西,近年大家都習慣影相後P圖,除了裁剪相片、補救光源不足、調校色溫等問題,更重要是美顏瘦身功能,按幾個鍵就能改善面色、去痘、去黑眼圈,再加個濾鏡就好像散發「仙女光」一樣!勸喻大家別過份沉溺在P圖的世界中,根據中醫理論,面上症狀正在反映你臟腑氣血的盛衰,好好調理身體就能改善皮膚狀況,讓自己內置「仙女光」,到時真人和上鏡都一樣省鏡。

3大常見壞面色

1)症狀:膚色黯沉、沒有光澤、伴隨色斑
原因:氣血運行不暢… Read the rest

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯八種體質的典型職業】

⭐你知道自己是甚麼體質嗎?
⭐有你的寫照嗎?
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘

氣滯人:?藝術家 (自我要求高)
血瘀人:?去印膏測試員 (暗瘡蚊叮易留印)
痰濕人:??床褥測試員 (懶惰不願動)… Read the rest

【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊

【戀愛季節】這篇不收藏會後悔啊
 
⭐趁冬天完結前行動吧
⭐戀愛的溫度會帶給你溫暖
#星期六隻眼閉
 
一句戳中你心窩
八大體質告白攻略
體質影響性格,就好似星座一樣,不同體質的人有不同性情特質,想告白時一擊即中,宜先了解對方體質,適當時候主動出擊!
 
對象:氣滯體質
特質:憂鬱脆弱、敏感多疑
「有不開心就跟我說,我做你的樹洞。」… Read the rest

【煙韌過節】你一啖時我一啖

【煙韌過節】你一啖時我一啖

⭐再好吃也要適量
⭐消化力弱的人吃兩粒應應節好了
#星期四食材

根據體質選餡料
元宵湯圓養生吃
明天就是正月十五元宵節,傳統習俗是吃湯圓,有團團圓圓的意思。湯圓由糯米粉搓成皮,包裹不同口味餡料製作而成,從中醫角度來看,湯圓甜膩,容易生濕,糯米雖暖胃,但性質黏滯滋膩難以消化,想應節只宜淺嚐,最好配合體質選擇最適合自己口味的湯圓,盡量減輕身體負擔。

湯圓餡:
黑芝麻 — … Read the rest

【季節靚湯】冬天禦寒需要一碗熱湯

【季節靚湯】冬天禦寒需要一碗熱湯

⭐喝碗牛尾湯打救蒼白面色
⭐新鮮和急凍牛尾功效相若
#星期五湯水

凍到無覺好瞓?
牛尾湯暖身強筋骨
冬天除了吃羊肉取暖,牛尾也是另一個暖身之選,牛性溫,有溫補氣血、健脾胃、強筋骨的作用,適合氣血不足、貧血、面色偏白等人士食用。西式煮法可以炮製紅酒燴牛尾或牛尾羅宋湯,中式煮法既可炆煮亦可煲湯,煲湯時配搭補中益氣的南瓜和北茋,以及有補肺脾氣作用的黨參,加強溫補氣血的功效,喝後包保暖笠笠。

食材小貼士:
北茋屬性偏溫,有益氣補虛、強心護肝、止汗的功效。適合氣血不足、表虛多汗、易患感冒人 士食用。… Read the rest

【禦寒必備】一到冬天大家都修練寒冰掌

【禦寒必備】一到冬天大家都修練寒冰掌

⭐又是暖手器出動的時候
⭐貼對暖貼連手腳也不會凍
#星期二提升正能量

最怕冷的五種人
暖貼應該貼邊度?
遇上寒流來襲,明明著衫已經「包到隻糉」仍然覺得凍?從中醫角度來看,氣滯、陽虛、氣虛、血虛體質的人最怕冷,因為寒凝氣滯令熱力未能暢達全身;陽虛人士身體熱能不足,而氣血虛弱的人血液循環不暢,容易出現手腳冰冷的情況。另外,腎虛的人亦特別畏冷,因為腎氣是人體元氣之根本,腎虛人士未能產生足夠體溫以禦寒。
自身燃料不足,唯有借用外來熱力,暖包暖貼就是禦寒恩物,暖包握在手中可以緩解「寒冰掌」,但熱力很快消散。暖貼熱力相對持久,不過記得要貼對位置,抗寒能力才會大增。

暖貼三大位置(建議貼在衣服上的相對位置)
後頸:大椎穴(頸後正中,明顯突起的骨頭位置),有升陽補虛作用。… Read the rest

【美食抗寒冬】吃魚健康但也要配合烹調方法!

【美食抗寒冬】吃魚健康但也要配合烹調方法!

⭐媽媽都說多吃魚皮膚靚
⭐但如果配麻辣湯就功效大減了
#星期三CheckCheckMail

烤魚酸菜魚火鍋好健康?
余小姐:「打邊爐吃太多肉不健康,那麼吃烤魚或酸菜魚火鍋可以了吧?吃魚很健康啊!」

CheckCheckCin:魚肉營養豐富又低脂,從中醫角度來看各種魚類普遍有補氣、健脾、補虛的功效,打邊爐時吃脆肉鯇亦是健康之選。但要注意坊間烤魚火鍋的做法,先將魚烤熟,然後淋上用花椒、辣椒製成的麻辣湯汁,再用鍋爐上枱,這樣和吃麻辣火鍋沒有分別,多吃亦易上火,加重濕熱、陰虛體質症狀;花椒、辣椒都有辛散作用,氣血虛弱人士也不宜多食。至於酸菜魚火鍋,整體油份較少相對健康,當中的鹹酸菜由芥菜醃製而成,有宣肺豁痰、開胃消滯的作用,但始終是醃製品,鈉含量比較高,食用份量要適可宜止,而且胃酸過多、脾胃虛弱人士不宜多吃。

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【吃得健康】藥膳火鍋絕對不適合熱氣上火人吃!

【吃得健康】藥膳火鍋絕對不適合熱氣上火人吃!

⭐過份進補變上火
⭐過份滋潤變生濕
#星期二提升正能量

小心挑選藥膳養生鍋
打邊爐湯底選擇繁多,其中特別受女生歡迎的有藥膳養生鍋,加入各式各樣藥材或有養顏作用的食材,例如紅棗、桂圓、枸杞子、黨參、花膠等,感覺添加了「養生」元素,令大家吃得格外開懷。其實從中醫角度來看,藥膳不只是在煮食時加入藥材,而是需要配合個人體質調配,透過藥膳來改善身體的症狀,所以當遇上藥膳火鍋或養生鍋時,看清楚所用材料是否適合自己體質,常見藥膳養生鍋有以下三種:

養顏類:加入花膠、海參、烏雞、雪耳等滋陰食材,適量進食有助美顏,但進食過量或者本身脾胃虛弱,未能消化反而會聚濕,濕熱、痰濕體質人士多吃這類火鍋容易濕熱症狀加重,濕上加濕。

滋補類:加入大量藥材例如當歸、人參、北芪、黨參、紅棗、桂圓等,這些藥材都有補氣血作用,適合氣血虛弱或脾胃虛寒的人食用,常見症狀為頭暈眼花、臉色蒼白、手腳容易冰冷等。如果屬濕熱體質或者經常熬夜的陰虛人士,額外「進補」則會上火呢,虛不受補呢。

酒香類:部份藥膳火鍋會加入酒同煮,例如花雕醉雞鍋、薑母鴨火鍋等,適量的酒有行氣活血作用,但酒性溫,身體有偏熱症狀都不宜多吃。

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