上星期維持不長的陽光，轉眼就消失了。這星期都是天黑黑，忽冷忽熱，乍暖還寒。
上星期維持不長的陽光，轉眼就消失了。這星期都是天黑黑，忽冷忽熱，乍暖還寒。
#多帶一件外套飲番杯柚薑米水
#這種天氣最容易生病
#CheckCheckCin
The short-lived sunny weather last week … Read the rest
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明明好乾爽咁瞓，張開雙眼背脊濕透地醒。
明明好乾爽咁瞓，張開雙眼背脊濕透地醒。
#閉起雙眼你最掛念誰
#張開雙眼身邊竟是誰
#CheckCheckCin
盜汗的成因多是陰虛火旺的時候，陰陽失調，虛火內生，熱逼汗外泄，形成盜汗。多伴隨五心煩熱、臉上皮膚泛紅、口渴等症狀。
☞推介茶療：酸棗仁百合茶（1-2人份）
☞材料：酸棗仁10克、百合10克、浮小麥10克、龍眼肉10枚
☞做法：所有材料洗淨。鍋中加入約 500 毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮45分鐘即可。此茶可一星期飲用2-3天。… Read the rest
呢期煲湯落依啲??
是日雨水??
是日雨水??
春季氣候乍暖還寒，時潮濕，時乾燥，要注意氣候適當加減衣服。
春季繼續要重點調護脾胃：每天喝一杯米水，早餐食熱粥。少食生冷及油膩之物
「肝木生發太過，則克傷脾土。」緊張、抑鬱、焦慮或憤怒於春季更容易影響體內氣血運行，阻礙消化，導致腸鳴、腹瀉或反覆肚瀉等脾胃症狀。
所以要好好控制情緒。找一個適當的宣洩方法：散步、運動、大叫、大哭。總之不要鬱在心中。… Read the rest
針對肺氣不足既自汗??
針對肺氣不足既自汗??
#唔係做左虧心事先額頭冒汗
#肝火同濕熱都會引致自汗架
#CheckCheckCin
醫認為自汗常見肺氣不足的時候，每個人體內都會有一層氣體形成一道屏風，職責如守衛一樣，把外邪擋住以避其乘虛而入。當肺氣不足的時候，皮膚毛孔也會放鬆，而致自汗。
身體表現為經常反覆感冒、多汗、怕風、容易疲倦等。
北芪浮小麥茶（1-2人份）
材料：浮小麥9g、北芪9g、龍眼肉10枚
做法：所有材料洗淨。鍋中加入約 500 … Read the rest
係唔係都出汗既人士可以試試依款湯
唔係緊張先會出汗?
唔係緊張先會出汗?
自汗vs盜汗
自汗（不因外界環境因素而白天時時出汗）
☞ 多出現病後體虛、痰濕及氣虛體質人士。
盜汗
☞ 多出現經常熬夜晚睡、經常吃辛辣、陰虛體質人士。… Read the rest
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氣血唔好唔代表要做多啲運動㗎！
氣血唔好唔代表要做多啲運動㗎！
#運動唔係狂做就健康
#適量就好
#CheckCheckCin
氣於體內的運行是靠血及津液。津液隨著大汗、大瀉或大吐而流失，一定會損氣。身體隨即會出現講話都沒有力氣，全身乏力的氣虛狀態。
建議：氣血虛體質人士不宜做過份耗汗的運動
❉The dynamic of ‘qi’ … Read the rest
如若碰到他比我好
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