【#24節氣-春分】是日春分

#24節氣-春分】是日春分

#春分
#原來春天已過了一半
#運動是祛濕的好方法

進入春分,代表著春季已過了一半。今天太陽會直射在赤道,所以南、北半球的日照時間一樣長,晝夜平分,才有「春分」之稱。由這一天起,白晝會愈來愈長,夜晚則一天比一天短。進入春分時節,氣溫漸漸回暖,相對濕度接近百分百,適合午睡的時節,即使在大白天,人也特別容易感到睏倦,這個現象被稱為「春睏」。有些人會以補眠來舒緩春睏,但這有機會會令人更覺疲累。擊退春睏的最佳方法其反而是運動,微微出汗,既可帶走體內濕氣,亦使人更精神。飲食方面更要留意戒口,生冷油膩重口味都要少吃 。養生的重點就是養脾胃,每天喝一杯米水,適量進食袪濕食材,有助排走濕氣。

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