【#24節氣 – 小雪】是日小雪

#24節氣 – 小雪】是日小雪
#小雪
#天氣真正轉寒了
#宜溫補養腎

來到小雪,代表天氣真正轉寒了,黃河流域開始下雪,所以稱之為小雪。而位於南方的香港仍在暖寒轉換期,時有寒流侵擾,早晚溫差變化大,所以要注意穿著,多加保暖,以防着涼感冒。在這個節氣宜早睡晚起,等太陽完全出來才起床活動,以防陽氣受清晨的寒氣所傷。
小雪開始,飲食以「溫補養腎」為原則。適量進食可以讓身體熱起來的食物如羊肉、牛肉、生薑、炒米水等;而多吃黑色食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆等就可以養好腎氣。

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