【酵素產品宣稱的效果非常吸引】

【酵素產品宣稱的效果非常吸引】

市面上有許多標榜有減肥、排便、排毒、提高代謝等功效的酵素產品,服用後是否真的有神奇效果?其實人體內本身就有上千種酵素,從食物中亦可得到酵素,有需要額外服用嗎?從中醫角度為你分析酵素,以及中醫的減肥方法。

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Can we rely on … Read the rest

【夏天最適合吃芽菜】

【夏天最適合吃芽菜】

芽菜價錢便宜,在菜式中毫不起眼,但只要配合體質食用,它其實是便宜好菜,甚至比原生豆含有更高營養價值,常見有綠豆芽、大豆芽,亦有近年人氣急升的花生芽,以及疫情期間不少人在家「自給自足」的豌豆苗,來看看它們的屬性功效。

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Bean sprout varieties and … Read the rest

【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓

【應節滋味】吃過湯圓團團圓圓

⭐湯圓做甜品晚餐就吃少一點留肚
⭐以免過於飽膩

正月十五是農曆新年的第一個月圓之夜,亦即元宵節,傳統上會吃湯圓,象徵團團圓圓。湯圓甜膩會造成身體負擔嗎?哪種體質宜吃/不宜吃?中醫為你詳細解說!還會教你自製懷舊片糖湯圓及新穎湯圓食法。湯圓吃太多容易滯,來碗 開胃 消滯湯紓緩消化不良的症狀。

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【製造甜蜜】今晚吃了甚麼甜品?

【製造甜蜜】今晚吃了甚麼甜品?

⭐戀愛甜如蜜
⭐甜品少甜就足夠了

情人節快樂!戀愛給人甜蜜的感覺,而甜味能帶給人幸福愉快感,趁著今日情人節來了解一下糖這種調味料,冰糖、片糖、紅/黑糖、白糖性味和應用性大有不同,給另一半煮碗滋潤糖水,最適合用哪種糖你知道嗎?中醫為你詳細分析。

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Sweetness overload … Read the rest

【新春吃好】賀年食品大多肥膩難消化

【新春吃好】賀年食品大多肥膩難消化

⭐進食時宜配茶解膩
⭐多吃肉宜吃菠蘿木瓜助消化

過年美食多不勝數,每天吃黏糯煎炸油膩糕點,胃部開始吃不消?消化不良屬中醫食積停滯的範疇,症狀為脘腹脹滿、或出現胃酸倒流、不欲飲食、噁心嘔吐、或大便泄瀉等症狀。這個時候應消積解滯,紓緩飽滯伴隨的不適症狀。

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【虎背熊腰】從小媽媽都提醒不要寒背

【虎背熊腰】從小媽媽都提醒不要寒背

⭐一寒背便像老了十歲
⭐更會導致筋骨痛症

經常羨慕模特兒天生麗質身材勻稱,望一望鏡中的自己,總覺得自己虎背熊腰、脂肪橫生… 試盡不同減肥方法,還是對自己身形不滿意,有想過是寒背的問題嗎?寒背的人上身看起來好像很厚,令人有肥胖的錯覺,而且會造成小腹突出。現在的你是否寒著背滑手機?快更正姿勢,從今天起挺直腰背做人,不但身形體態有所改善,自信心都會提升。

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【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈

【肚凸凸】最怕被人誤以為「有咗」🙈

⭐OL容易坐出小肚腩
⭐常喝凍飲也是肚腩形成的元兇

身體上哪一堆脂肪最討厭?肚腩!肚腩脂肪很容易積聚,亦是最難甩掉,有人就算手腳纖幼,肚腩仔仍然揮之不去!你知道「腹中塊肉」是怎樣形成的嗎?除了經常坐著、懶運動,其實亦與你的體質和飲食習慣有莫大關係,來看看中醫師怎樣幫你消滅肚腩。

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【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義

【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義

⭐男生想有強勁粗壯的臂彎
⭐女生只想去掉拜拜肉

新年新開始,想新一年身形更好,是時候的起心肝做運動,改變就從最討厭的「拜拜肉」開始吧!「拜拜肉」(aka手臂背部的三頭肌)長居「我最想減掉的肉肉」榜首,當一舉手說拜拜它就跟著晃動,真的讓人尷尬不已。平日我們較少運動手臂內側,肌肉容易鬆弛和囤積脂肪,來跟我們每天做簡單運動,跟拜拜肉說再見。

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Wave goodbye … Read the rest

【一晚變胖】都是水腫惹的禍

【一晚變胖】都是水腫惹的禍

⭐肥U臉變小V臉
⭐上鏡立即顯瘦

一般人睡醒樣子都會變醜,眼睛和面部浮腫,五官輪廓變得不明顯,但洗個臉梳洗一下很快就回復正常。如有水腫情況,怎麼等也不會變回精緻的小V臉。中醫理論認為水腫為臟腑功能失常,以致津液積聚體內。當加上晚睡晚起、飲食太鹹或太辣、常吃生冷食物都會引致水腫加劇,快來記下祛水腫方法及小貼士。

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【派對後必睇】酒後三魂唔見七魄

【派對後必睇】酒後三魂唔見七魄

⭐先用熱毛巾敷面深呼吸
⭐再喝點清熱飲品或米水

年尾年頭派對聚會一個接一個,不少人都有宿醉情況,宿醉是指飲酒後出現的各種生理和心理反應,例如頭暈頭痛、嘔心欲吐、口乾、腸胃不適、嗜睡、易怒、焦慮等,一覺醒來更是眼腫面又腫,情況可持續數小時或超過24小時。想快速趕走宿醉症狀,從中醫角度來看宜飲用有清熱功效的飲品,還有不少宿醉宜忌要注意啊!

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