見到女明星說每天在飲品中加入奇亞籽(Chia seeds)，一星期減了5磅真的很吸引，以為奇亞籽是「超級食物」(Superfood)應該有益無害便跟著天天吃，結果換來胃痛、便秘甚至腸阻塞。
要知道「超級食物」沒有科學或法例上的定義，商家為了銷量便為食物冠以各種名號，再有益的食物也要配合個人體質，奇亞籽是鼠尾草的種籽，有降血壓、延緩血糖上升速度的作用，泡水後會膨脹及產生黏膠狀物質，能提供飽足感及潤腸暢便。要注意進食後要多喝水，因為它是高纖食物，纖維過多而喝水不足可能會引致便秘甚至腸阻塞，脾胃虛弱人士因此亦不宜多吃；奇亞籽有降血壓作用，所以低血壓人士亦不宜食用。
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Random consumption of … Read the rest
【煲湯湯包 暖心登場】
去年推出了 《飲湯 Instant Soup Pack》即飲湯包系列，得到各位「無飯」家庭、學生及上班族厚愛與支持，今年繼續以中醫角度研發的《煲湯 Soup Pack》系列，方便喜歡煲湯的您，簡單煲出能應對不同身體狀況作保健用途的湯包，大家喝對湯，養出好體質！
《煲湯Soup … Read the rest
【麒麟臂】手臂粗有褒義亦有貶義
⭐男生想有強勁粗壯的臂彎
⭐女生只想去掉拜拜肉
新年新開始，想新一年身形更好，是時候的起心肝做運動，改變就從最討厭的「拜拜肉」開始吧！「拜拜肉」（aka手臂背部的三頭肌）長居「我最想減掉的肉肉」榜首，當一舉手說拜拜它就跟著晃動，真的讓人尷尬不已。平日我們較少運動手臂內側，肌肉容易鬆弛和囤積脂肪，來跟我們每天做簡單運動，跟拜拜肉說再見。
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Wave goodbye … Read the rest
【開箱見真湯】✨全新5款《飲湯Soup Pack》真實大開箱✨
⭐飲湯飲出家的味道
⭐早午晚餐都可以飲
《飲湯Soup Pack》推出了一個多月，已攀升到CheckCheckCin最受歡迎Top 3之1??不少「米粉」也大量訂購《飲湯Soup Pack》！究竟自家飲湯Soup Pack有何吸引之處？份量和材料又有多少？Cinci今次就跟大家一起開箱，與小編獻上《飲湯》初體驗！想了解更多的您，絕對要Click入影片率先看！
減壓 … Read the rest
【飲啖暖湯】正式推出：「袋」你燉湯 保溫套裝
⭐️有齊五款《飲湯Soup Pack》
⭐️趕及新年前夕送達大家手上
為了讓大家方便地隨身帶著《飲湯Soup Pack》，CheckCheckCin現推出「袋」你燉湯 保溫套裝！正所謂「湯是一定要趁熱飲的」，「袋」你燉湯 保溫套裝 不但齊集五款《飲湯Soup … Read the rest
【看體質飲湯】五款全新湯包 加熱即飲 全新登場
⭐調理身體喝對湯
⭐素食人士也有湯包選擇
⭐CheckCheckCin 五款《飲湯Soup Pack》⭐正式登場！此系列湯包綜合了都市人最常見的體質與身體狀況，分為清熱、袪濕、減壓、瘦身及滋潤五大類；讓大家可輕易地應對個人需求，喝到最合適而美味的養生湯水。
全新推出的CheckCheckCin《飲湯Soup Pack》系列由自家廠房燉煮，100%香港製造，材料均經嚴格篩選，以最新鮮的食材，不添加味精、添加劑、防腐劑或人工色素的原則下，用心燉成湯水，確保您喝下的每一口皆原汁原味，啖啖足料！五款加熱即飲湯包的食材適合孕婦飲用，孕媽媽可根據體質及身體狀況來選擇湯包，只需將湯包加熱 … Read the rest
【生酮の迷】你真的懂得如何生酮飲食？
⭐減磅好方法
⭐要生酮就要用健康生酮
#CheckCheckVlog
近年來，不論在IG或是YouTube，很多人都追捧一種聲稱不用節食也能快速減磅的減肥方法，是以肥胖人士最怕的高油高脂食物為主食。
到底生酮飲食是否人人均適合？你採用的生酮餐單原來存在有吃得不正確的機會，只盲目跟隨比例可能會適得其反？既然要進行生酮飲食，何不來個健康版本？！就由中醫、西醫及營養師一起和你拆解「生酮之迷」！
【縮水湯瘦身？】繼紫薯後，「縮水湯」成為近日另一個大熱的瘦身食譜。簡單的蔬菜湯療，配合飲食就可有排毒的功效，尤其適合瘦身或大吃大喝後飲用。我們也曾在《排毒篇》介紹過這湯水，更建議大家添加少量洋薏米，除了可令口感更濃稠，也有健脾的作用，亦可增加飽肚感。在炎炎夏日，喝一碗足料的排毒湯水已可作輕餐一頓！
小貼士：想增加甜味可加入無花果或蜜棗，又或是加月季葉及香草化身西湯亦可！
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