【#24節氣-穀雨】是日穀雨
【#24節氣-穀雨】是日穀雨
穀雨是春季最後一個節氣,穀雨前後,雨水日漸頻密,充沛的雨水滋潤大地,正是莊稼生長的最佳時節。這個時候氣溫開始回升,日夜溫差大,空氣中的濕度亦逐漸加大,令人特別容易疲倦,即所謂的春睏。多吃粗糧、少飲食生冷有助強化脾胃,濕氣自然不滯留體內,也是對抗春睏的最有效方法。穀雨的飲食原則應以健脾胃、祛濕為主,可多吃薏米、扁豆、赤小豆等食物以健脾理氣化濕,並要注意減少飲食寒涼生冷或肥膩等會加重脾胃的負擔的事務,減底外濕加上內濕對身體的影響。
溫馨提示:
1. 小米粥具輕微的清熱功效,適合脾胃虛弱又想清熱的你!… Read the rest