【秋日養生先養肺】適當潤肺紓緩秋燥症狀
【秋日養生先養肺】適當潤肺紓緩秋燥症狀
秋天滋陰潤肺湯水
秋天宜「收斂神氣」，「逆之則傷肺」。中醫理論認為秋天當斂養肺氣，因為秋天主收，萬物收斂，肺氣內應，養生應以養肺為主，肺氣足，就可形成保衛身體之氣，預防病邪從氣管和皮膚侵入，不輕易患上感冒。秋天不妨多用沙參、玉竹，這兩種經常配搭一起使用的藥材，可以養胃生津、養陰潤燥，很適合秋天煲湯飲用。
滋陰潤燥湯水小貼士：
適當地添加養陰潤燥食材如雪梨、雪耳、百合、枸杞子、花旗參、石斛等。
粟米雪梨黃耳湯
功效：滋陰潤肺止咳，紓緩因秋燥影響的乾咳、皮膚乾及口乾等症狀。… Read the rest
