【孕期心聲】腳抽筋總喜歡半夜偷偷來襲
【孕期心聲】腳抽筋總喜歡半夜偷偷來襲
#第一時間當然是踢醒隔離那一位
#抽痛之中帶著莫名的幸福感
#星期六放輕鬆
為何懷孕容易腳抽筋？
相信很多孕媽媽都經歷過小腿抽筋的情況，尤其在冬天的夜晚，突如其來的抽痛不止讓人睡不著，更會令人痛得哇哇叫。孕婦由於體重逐漸增加，雙腳負擔也相對加重，而且肝血也因供應胎兒而相對不足，而中醫認為肝主筋，腳抽筋主要因為肝血不足，以致「血不榮筋」，即血液不能充分榮養筋肉，使血脈、筋骨間的營養傳輸發生障礙，尤其當雙腳受涼時，就更容易出現腳抽筋的症狀。
經常出現腳抽筋的孕婦，平日要多喝水補充身體水分，睡覺時避免冷氣或風扇直接吹向雙腳，也盡可能穿長褲睡覺，當腳抽筋發生時，可以試試以下急救方法。
1. 慢慢轉身雙腳落床踏地，讓血液流向腳板底。
2. … Read the rest
