因為工作關係需要應酬且煙酒過多,酒乃濕熱之物,過度飲用容易令體內聚濕、生痰、化熱,再吃下肥甘厚味食物,令體質傾向濕熱,脾氣容易變得暴躁。而且長期熬夜容易出現陰虛火旺的症狀,例如口乾、嘴唇乾燥、聲音沙啞等,平日飲食要注意滋陰清熱祛濕,飲用加入冬瓜、生薏米、綠豆、土茯苓、粉葛等有清熱祛濕功效食材的湯水,或者沖泡一杯羅漢果茶或葛花菊花茶,羅漢果適合熬夜、煙酒過多而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀;葛花清熱解酒,菊花亦能清熱解毒,都適合體質有偏熱症狀人士飲用。

因為工作關係需要應酬且煙酒過多,酒乃濕熱之物,過度飲用容易令體內聚濕、生痰、化熱,再吃下肥甘厚味食物,令體質傾向濕熱,脾氣容易變得暴躁。而且長期熬夜容易出現陰虛火旺的症狀,例如口乾、嘴唇乾燥、聲音沙啞等,平日飲食要注意滋陰清熱祛濕,飲用加入冬瓜、生薏米、綠豆、土茯苓、粉葛等有清熱祛濕功效食材的湯水,或者沖泡一杯羅漢果茶或葛花菊花茶,羅漢果適合熬夜、煙酒過多而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀;葛花清熱解酒,菊花亦能清熱解毒,都適合體質有偏熱症狀人士飲用。

葛花菊花茶
功效:清熱解酒,紓緩酒後目赤口渴、頭痛欲吐、因晚睡引致的肝火上炎等症狀。
材料:葛花、菊花各少許
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗約5-8分鐘即可。此茶可反覆沖泡至味淡。
注意:此茶寒涼,身體無偏熱症狀者不宜飲用。

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【瘋狂熬夜月】你是否世界盃綜合症患者?

【瘋狂熬夜月】你是否世界盃綜合症患者?

#睇波令精神亢奮難以入眠
#黑眼圈暗瘡口氣痱滋全部出來sayHi
#星期一BlueMonday

半夜睇波要清熱滋陰
四年一度世界盃,大家「攞正牌」熬夜看足球, 睡眠時間少質素也欠佳,加上「睇波三寶」薯片、杯麵及啤酒助興,第二朝起身趕返工如行屍走肉般,頭痛、眼乾、黑眼圈、出暗瘡、口乾、口氣、生痱滋、消化不良、小便偏黃、大便偏乾(粒粒屎),甚至便秘症狀總有幾款,精神狀態仿如靈魂出竅。

人的生活應該「日出而作,日入而息」,日頭陽氣奮起,日落休息就是不讓陽氣繼續奮進,熬夜就令陽未能轉入陰,所以中醫認為熬夜傷陰,收藏的能力減弱了,陰虛則熱,令人容易出現虛火,甚至心浮氣燥,有以上症狀代表你屬於陰虛體質,不要一味以為狂飲涼茶就能清熱,涼茶治實火,恐防會進一步傷陰,你需要的是清熱同時滋陰以作平衡。
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既然熬夜睇波無可避免,在日常飲食上就要有所配合:… Read the rest

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