茶水間除了是糧水補給地，亦是辦公室減壓的最前線！當感到喘不過氣來時，離開座位行到茶水間，有時亦能轉換心情。如果茶水間備有玫瑰、茉莉花、桂花茶就更完美了，從中醫角度來看花茶有疏肝解鬱作用，玫瑰花及茉莉花都能理氣解鬱，桂花則能安心寧神，加上花香沖泡出來的淡淡的花香，壓力速速走。
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【吃對食物好疏肝】
中醫理論認為壓力大的人會出現肝鬱氣滯的情況，因為肝主疏泄、調節情志，如果肝功能失調導致肝鬱，就會令情緒鬱悶，出現頭痛、多嘆氣、多打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等氣滯體質的症狀。除了進行減壓活動，亦可注意日常飲食，適量進食有疏肝理氣、安神解鬱功效的食材，有助氣血運行，改善肝鬱氣滯的情況。同時避免進食辛辣食物，因為辛辣會抑制肝臟功能，令經脈不能保持暢通。
⭕宜吃疏肝理氣、安神解鬱的食材：
白蘿蔔、蓮藕、絲瓜、佛手瓜、猴頭菇、茨實、蓮子、百合、陳皮、金桔、五指毛桃、佛手、玫瑰花、茉莉花、洋甘菊
❌忌吃辛辣食材：
薑、蔥、蒜頭、辣椒、花椒、咖喱
玫瑰花佛手花茶
功效：疏肝解鬱，紓緩多嘆氣、胃部易脹氣不適及心情鬱悶等症狀。
材料：玫瑰花、佛手花、蜂蜜各少許
做法：將玫瑰花、佛手花放入保溫瓶，注入熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗5分鐘，待水變暖後加入蜂蜜拌勻即可。此茶可沖泡3至4次至味淡。一星期可以連續服用3天。… Read the rest
【三大疏肝減壓穴位】
壓力看不到又摸不著，但它卻影響著不少人的身心健康、工作表現甚至人際關係。有些人以為自己沒有壓力，其實壓力會以不同方式呈現出來而自己未必知道。從中醫角度來看，壓力會改變人的身心狀態，你最近一個月有以下症狀出現嗎？
☐ 常嘆氣
☐ 多打嗝或放屁
☐ 常不經意乾咳，自覺喉嚨中有東西卡住，吞不下，吐不出
☐ 心神恍惚… Read the rest
【煲湯湯包 暖心登場】
去年推出了 《飲湯 Instant Soup Pack》即飲湯包系列，得到各位「無飯」家庭、學生及上班族厚愛與支持，今年繼續以中醫角度研發的《煲湯 Soup Pack》系列，方便喜歡煲湯的您，簡單煲出能應對不同身體狀況作保健用途的湯包，大家喝對湯，養出好體質！
《煲湯Soup … Read the rest
【開箱見真湯】✨全新5款《飲湯Soup Pack》真實大開箱✨
⭐飲湯飲出家的味道
⭐早午晚餐都可以飲
《飲湯Soup Pack》推出了一個多月，已攀升到CheckCheckCin最受歡迎Top 3之1??不少「米粉」也大量訂購《飲湯Soup Pack》！究竟自家飲湯Soup Pack有何吸引之處？份量和材料又有多少？Cinci今次就跟大家一起開箱，與小編獻上《飲湯》初體驗！想了解更多的您，絕對要Click入影片率先看！
減壓 … Read the rest
【飲啖暖湯】正式推出：「袋」你燉湯 保溫套裝
⭐️有齊五款《飲湯Soup Pack》
⭐️趕及新年前夕送達大家手上
為了讓大家方便地隨身帶著《飲湯Soup Pack》，CheckCheckCin現推出「袋」你燉湯 保溫套裝！正所謂「湯是一定要趁熱飲的」，「袋」你燉湯 保溫套裝 不但齊集五款《飲湯Soup … Read the rest
【看體質飲湯】五款全新湯包 加熱即飲 全新登場
⭐調理身體喝對湯
⭐素食人士也有湯包選擇
⭐CheckCheckCin 五款《飲湯Soup Pack》⭐正式登場！此系列湯包綜合了都市人最常見的體質與身體狀況，分為清熱、袪濕、減壓、瘦身及滋潤五大類；讓大家可輕易地應對個人需求，喝到最合適而美味的養生湯水。
全新推出的CheckCheckCin《飲湯Soup Pack》系列由自家廠房燉煮，100%香港製造，材料均經嚴格篩選，以最新鮮的食材，不添加味精、添加劑、防腐劑或人工色素的原則下，用心燉成湯水，確保您喝下的每一口皆原汁原味，啖啖足料！五款加熱即飲湯包的食材適合孕婦飲用，孕媽媽可根據體質及身體狀況來選擇湯包，只需將湯包加熱 … Read the rest
【我有壓力系列】你今天放空了嗎？
#放輕鬆星期六
#發呆有助健康
#上班時候發呆的好理由
#有無人打算參加發呆比賽？
看到報導說「國際發呆大賽」 將首度登陸香港，只要成功在90分鐘內徹底放鬆並穩定放空狀態，維持心跳平均，就有可能成為香港發呆王！這個比賽看似搞笑，原來是為了推廣放空的重要性，因為只有甚麼都不想，才可以釋放壓力。現代人工作、家庭壓力沉重，車水馬龍，身在石屎森林都已讓人很壓抑，但相信未必人人可以瀟灑地放下一切裸辭去，但每個星期六發呆一下定必輕易得多。中醫其實也鼓勵大家有時間就去發呆一下，讓情緒平和，放鬆心情，不論是靜坐、平躺都可以，只專注於呼吸就可以，教你一個簡單吐吶法，有時間就來發呆一下，時間長短隨意，最重要是甚麼也不要想！
發呆3部曲
1／吸氣時，由鼻子慢慢吸入，盡量拉長時間… Read the rest
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