【冷傲的高貴妃】皮膚滑如凝脂的秘密
#延禧攻略邊位妃嬪最美
#白色藥材多具美白功效
#星期二正能量
宮廷秘方美容攻略
在《延禧攻略》中，飾演反派的高貴妃囂張跋扈，但不得不承認，視美容如命的她真有自己一套護膚心得，她獲舒貴人盛讚「膚色如雪，滑如凝脂」，秘訣在於每天使用牛奶浸浴！牛奶浸浴這種美容方法，據知在唐朝開始在貴族中普及，《本草綱目》中記載：「牛乳，味甘性微寒，能補虛、養心肺、潤皮膚」可見有滋潤皮膚作用。
據史籍記載，坊間流傳的著名宮廷美容配方有「玉容散」和「七白粉」，「玉容散」是將白芷、白牽牛、白細辛、白芨、白附子等十多種藥材磨成幼細粉末，以水調濃敷面，為慈禧太后最愛；而楊貴妃愛用的「七白粉」，成份包括白附子、白芷、白芨、白芍、白朮、白茯苓等，他們使用的藥材中，恰巧很多都是白色或「白」字頭的藥材。
想一嘗宮廷級美容效果，可以用中藥自製美白面膜試試。
自製宮廷美白面膜
功效：美白去印、淡斑去黃… Read the rest
【從小護眼】你幾多歲開始戴眼鏡？
#小時覺得戴眼鏡好有趣大個勁後悔
#四眼人的痛苦
#星期二正能量
保養眼睛防近視
上課、看書、做功課，開學後用眼時間大增，再加上沉迷電子產品，隨時會變成「四眼仔」和「四眼妹」——近視。
中醫理論認為「肝開竅於目」，眼睛所需要的能量是來自肝臟，所以肝臟氣血足，可防治眼疾發生，肝腎虧虛則會導致眼目昏暗，遠視不明。
有時候用眼過度會出現「假近視」，眼睛肌肉長期處於緊張狀態，情況多發生於光線不足、字體太小、看螢幕時間太長等，令眼睛容易疲勞，長遠則會造成近視。
當感到眼乾、眼睛出現紅筋，已經是眼睛給你的警示，滴眼藥水治標不治本，調整生活模式才是長久之策，留意以下護眼小貼士，讓眼睛保持最佳狀態。
護眼小貼士：… Read the rest
【秋日美白攻略】天然美白食材
吃對食物防曬不變黑
早前有女明星旅遊時得到「青檸斑」，原因是雙手接觸檸檬汁後長時間曝露在陽光下，形成黑斑。原來柑橘類如檸檬、橙、西柚等，又或是九層塔、生菜、芹菜、芫茜、薯仔、紅蘿蔔、菠蘿、木瓜、黑芝麻等均屬於高感光食物，這些食物富含銅等金屬元素，接觸陽光紫外線後，會增加皮膚黑色素的數量和活性，容易長出黑斑。所以同陽光玩遊戲前，少吃這些高感光食物，可減少體內黑色素增生。
另一方面，多進食含豐富維他命C的食物，如番茄、奇異果、蘋果、車厘子、番石榴、士多啤梨、冬瓜、菠菜等，有預防黑斑形成和淡化黑色素的效果。
除了注意飲食，想防止曬黑更少不了塗防曬乳、穿防曬衣物、戴帽、撐傘等方法！
Eat right … Read the rest
【求推介】邊份工可以跟住「子午流注圖」養生？
#人生最完美的作息時間安排
#現代都市人有幾多個做到？
#星期二正能量
打工仔上班養生法
現代都市人生活忙碌，有幾多人真正能「日出而作，日入而息」？將《黃帝內經》的「子午流注」放諸現代生活，但人在江湖，身不由己，工時長的香港，很多細節未必可行，打工仔該如何跟著養生呢？仔細看看，當中有部份養生原則其實也可參考！
1. 盡量早睡：晚上11時前入睡，熟睡狀態下讓膽、肝、肺能順利當值，完成新陳代謝，排走舊血，製造新血。
2. … Read the rest
【汗出有因】流汗模式反映身體狀況
流汗的日與夜
根據中醫理論，汗水是津液所化，正常出汗是人體調節體溫的方式，夏天天氣熱或做運動後出汗，出汗增加都是正常的表現。但如果靜止時無故出汗，或者睡著時出汗，就代表身體機能出現問題了。
日頭大汗淋漓？
解說：
在日間無故出汗，即使天氣不是特別炎熱仍然流汗不止，少量勞動後出汗量更多。中醫稱之為「自汗」，原因多是氣虛。肺氣虛的人容易氣喘、低聲說話、經常反覆感冒、做事提不起勁等。由於肺氣不足，皮膚毛孔不夠緊緻導致汗流而出，應避免進食生冷寒涼及辛辣食物。
睡醒時發現大汗淋漓？… Read the rest
【坐月溫補食譜】煮菜的時候也可以加入麻油！
坐月溫補食譜－麻油薑蛋炒飯
看似簡單的一道炒飯，其實已是適合產婦食用的溫補食療，加入了麻油，更多了潤腸通便、通乳及補肝腎的功效。
麻油薑蛋炒飯
材料：白飯1碗、雞蛋1隻、老薑(磨蓉)1湯匙、麻油1湯匙、鹽少許
做法：… Read the rest
【舌頭藏秘密】身體好不好，一看舌頭就知道！
如何看舌苔？
中醫診症步驟包括望、聞、問、切，望診當中包括「舌診」，所以醫師會叫你把舌頭伸出來看看，中醫認為「舌為心之苗」，「心」除了指心臟，人體臟腑的變化都會在舌頭上呈現，健康狀態的舌頭不會過於肥大或瘦薄、色澤為淡粉紅有光澤、舌苔薄白。舌苔出現變化就代表不同的身體狀況：
舌苔白膩，是指舌面如有一層白色，質地細密，不易刮脱的苔。
解說：
身體有濕的表現，多為痰濕體質。
此情況常見於嗜食生冷、飲食不節、多伴隨腸胃不適症狀。正常人喝過豆漿、牛奶，舌上出現的白膩苔屬染苔，不屬病態。… Read the rest
【捱夜必備】辦公室三招抗殘樣
#世界盃四強大戰今晚上演
#學定抗殘樣招數聽日返工即用
#星期二正能量
睇波後返工殘樣急症室
世界盃連場激戰，今晚又是凌晨兩點開波，睇波興奮過後就算可以立即入睡，睡兩三小時又要爬起身返工，大家都掛着一對熊貓眼！捱夜過後返工，想提神可選擇狂灌咖啡、奶茶甚至能量飲品，這些飲品或者能令你一時間精神數倍，但它只不過在消耗你僅餘的儲備能量。
立即介紹三招辦公室抗殘樣方法，助你熬過因缺睡引起的頭痛、乾燥等症狀。
第一招：去疲態花茶
功效：舒緩熬夜過後出現的虛熱症狀
材料：花旗參片9克、菊花3克、枸杞子9枚… Read the rest
【成晚發夢】睡覺時要應酬夢境，睡醒後恍如無睡過一樣
#發噩夢睡醒仍猶有餘悸心慌慌
#有時夢境雜亂無章個腦好攰
#星期二正能量
多夢易醒心驚驚？
睡覺發夢是正常不過的事，但如果頻頻發夢，睡醒後依然疲累不堪，就與身體臟腑健康及陰陽氣血的狀況有關。根據中醫理論，多夢屬「不寐」的一種，常見的多夢會伴隨被惡夢驚醒，平日更會出現精神恍惚、心緒不寧、容易受驚和心悸等症狀，此時你需要補益心脾、寧心安神！
不再夢多多茶療
功效：寧心安神，適合多夢及睡不安寧。
材料：遠志6克、炒酸棗仁6克、蕎麥10克、葡萄乾10枚
做法：材料洗淨, … Read the rest
【失戀有得醫】思慮過度會傷脾
失戀要調理肝脾
雙目無神、視線無焦點、臉色蒼白、頭髮散亂、茶飯不思、人也瘦了一圈，即使不認識你的人都估到你是失戀吧！心情鬱悶心結難解，情緒容易失控，過度思慮和憂鬱除了會令人失魂落魄，「脾在志為思，過思則傷脾」，其實亦會傷脾。「脾為後天之本」，失戀本身已令人沒甚麼胃口，脾氣虛弱更影響營養吸收；脾氣不足亦影響肝，因此很多失戀者都有脾虛和肝氣鬱結的狀況，不但面色枯黃，皮膚更會出現色斑。不想自己從此枯萎下去，打起決心好好戰勝失戀吧！
失戀症的治療重點：
– 疏肝氣，健脾胃
– … Read the rest
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