【容易受驚嚇體質】膽小如鼠有藥醫?

【容易受驚嚇體質】膽小如鼠有藥醫?

#嚇到個心離一離呀
#容易受驚嚇原來是腎氣虛
#星期三問題多多

養好腎不做膽小鬼
阿驚:「EC,我覺得自己好細膽,小小事都驚,嚇一嚇都心跳,細膽是否天生無藥醫?」

CheckCheckCin:
膽小,即容易受驚害怕。其實人人都有恐懼,有人怕鳥、怕昆蟲,也有人害怕的東西匪夷所思,但如果嚴重到影響日常生活和社交,人人都覺得你煩厭就要正視了!以中醫角度來看屬於「驚恐」,正所謂「恐傷腎」,恐是腎的情志,如果腎氣不足,恐懼狀況會更為嚴重。我們平日說「驚到瀨尿」原來是真的,是因為受驚影響腎控制水液的功能。腎虛的人通常伴隨健忘、心煩失眠、疲憊乏力及盜汗等症狀。

想改善膽小情況,可以從「思勝恐」入手,通過理性的思考告訴自己所恐懼的事情是沒有意義的,嘗試克服恐懼;其次可以補益腎氣,適量進食黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗、海參等,可以補益腎氣,亦可助你更「大膽」!

養腎常暖敷腰部… Read the rest

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