【一種說不出口的痛】

【一種說不出口的痛】

痔瘡是位於肛門口小小的肉球,有時瘙癢難忍,發作時則痛不欲生,總之就讓人尷尬非常,令不少人諱疾忌醫。其實痔瘡根據症狀的輕重程度有不同的治療方法,如果早期發現,加強自我護理及飲食調理,有可能不藥而癒!

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【不敢讓別人知道的痛】

【不敢讓別人知道的痛】

不論男女老幼都有機會出現痔瘡,當痔瘡發作時,不同的生活及飲食習慣會導致不同身體狀況。而哪些是痔瘡的常見成因呢?如何能預防或紓緩痔瘡?由中醫師為你詳細解說。

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【大測試】你的身體有未老先衰的跡象嗎?

【大測試】你的身體有未老先衰的跡象嗎?

⭐別恃着年輕便忽視身體狀況
⭐年紀大也不代表身體壞
#CheckCheckVlog

近年來,網上有不少測試身體狀況的方法,最近更有3組動作火熱得連韓國節目也紛紛跟隨,有人測試過後才發現身體年齡比實際年齡年長十歲或以上!相反有年長人士則年輕十歲!

你有勇氣進行身體年齡大測試嗎?我們CheckCheckCin團隊已不顧年齡的秘密㊙️,全隊員一起測試完畢,你也一起來測試吧!

#男 #女 #長者 #CheckCheckCinRead the rest

【最怕轉天氣】昨天突如其來的9號風球有沒有令你關節腫痛?

【最怕轉天氣】昨天突如其來的9號風球有沒有令你關節腫痛?

⭐經常自嘲準過天文台
⭐關節痛不只是老人家才有
#星期三CheckCheckMail

年紀輕輕有風濕?
阿佳:「去年打波時扭傷膝頭,最近轉天氣關節便會痛起來,不是老人家才有風濕嗎?」

CheckCheckCin:一般人認為「風濕」是一種慢性關節痛,尤其轉天氣時特別容易發作,其實在中醫理論中「風濕」分別指風邪與濕邪,「風寒濕三氣雜至,合而為痹」中醫稱之為痹證,即凝滯不通的疾病,每逢潮濕下雨天,風邪和濕邪之氣較盛,如果身體受風寒濕邪侵襲,便會使經絡氣血受阻,疼痛加重。風邪為患屬於「行痹」,關節疼痛遊走不定、有時兼有寒熱;寒邪為患屬「痛痹」,關節疼痛劇烈、痛有定處,得熱稍緩,遇冷則劇;濕邪為患屬「著痹」,關節沉重酸脹、疼痛及腫脹。久病、年老體虛,又或者肢體關節曾受傷的話,外邪更易於侵犯,容易出現風濕痛。「風濕」患者不分年齡性別,只是長者多體虛,患風濕的機會較高,其實年青人同樣有機會患上,不要以為風濕屬於老人病就置之不理,有舊患的話宜諮詢註冊中醫師治理,平日亦可以多按足三里穴及血海穴作保健,如果平素多受風寒冷氣者,也可以做艾灸,有助溫經通絡。

足三里穴
功效:調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
位置:位於外膝眼(膝蓋側的凹位)對下4隻手指下的位置。… Read the rest

【不通則痛】慢性痛症非常普遍

【不通則痛】慢性痛症非常普遍

⭐痛楚持續三個月以上就屬於慢性痛症
⭐小心預防積極治理
#星期二提升正能量

養肝腎防筋骨痛
即使未有經歷外傷,不少人偶爾也會出現筋骨痛症,例如常用電腦的人有肩頸痛,OL或者有蹻腳習慣人士易有坐骨神經痛,姿勢不正確引致腰肌勞損會有腰背痛,又或者年紀大有退化性關節炎等。從中醫角度來看這些痛症屬於「痹證」,當風、寒、濕、熱外邪侵襲人體,閉阻經絡,氣血運行不暢而導致肌肉、筋骨、關節發生酸痛、腫脹、麻木、沉重、關節變形甚至局部熱腫等症狀。除了外來原因,中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,如果本身肝脾腎不足,特別容易出現筋骨痛症,例如肝血不足的人容易抽筋,脾虛的人容易感覺肌肉重墜疼痛,腎虛的人容易腰膝酸軟。
慢性痛症最煩人,想預防筋骨痛症的發生,最重要是保持經脈通暢,避免風、寒、濕、熱外邪侵襲,注意保暖,配合適量運動,避免身體聚濕,適量食用枸杞、栗子、核桃、芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹等食材調補肝腎。

桑寄生黑豆桂圓茶
功效:養肝益腎,紓緩因肝腎不足引致的腰膝痠軟症狀。
材料:桑寄生15克、黑豆15克、桂圓9克… Read the rest

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯深呼吸】

【輕輕鬆鬆一分鐘⋯⋯深呼吸】

⭐️呼吸也有技巧
⭐️來一分鐘腹式呼吸吧
#星期日輕輕鬆鬆一分鐘

焦慮、煩躁、不安,近半年來抗疫生活令大家疲憊不堪,生活、工作壓力越來越大,不要等到頭痛、胸悶、易怒、腹瀉、失眠等症狀都出現才關心自己的健康,現在就暫時放下手上的工作,專注呼吸一分鐘,將手放在腹部上面,用力吸氣使腹部脹起,然後把氣以最慢的速度呼出來,重覆數次,這種呼吸法可以讓空氣進入肺部更深處,給肺部足夠的氧氣,有助紓緩壓力。

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【抗疫偏方】真的人人合適?

【抗疫偏方】真的人人合適?

⭐️你有沒有收過這個短訊
⭐️總是說是親戚或朋友親身經歷
#CheckCheckVlog

最近有沒有收到一個有關抗疫偏方的錄音短訊?當中說道金銀花、白菊花及甘草可根治新冠肺炎。正因這個短訊,令不少人瘋狂入手這幾種藥材,我們也收到不少相關的詢問,究竟這條方是否真的有效?其實這藥方主要以清熱為主,實非人人合適,有疑問的快去看看EC的回答吧!

明白到大家在這非常時間更想強肺補氣,打好底子,除了每天飲用米水外,我們針對疫情而推出的「強肺袪濕茶」也因應需求再度回歸,分為寒熱兩款體質,有效對症下藥!

#強肺袪濕茶 #男 #女 #長者Read the rest

【送禮自用必備】兩款美茶禮盒正式登場

【送禮自用必備】兩款美茶禮盒正式登場

⭐️外在美固然重要
⭐️內在美更要注意
#CheckCheckCin

CheckCheckCin最新推出的10款美茶,針對多種不同的身體症狀,確保你由內到外散發出來健康的神采。為了讓大家在送禮時有更健康的選擇,我們現正推美茶系列—【內在美茶】及【外在美茶】兩款禮盒,是大方得體的養生好禮。除了送禮,此兩套禮盒更是居家自用必備,不同的美茶針對性適合一家大小的需要,隨時隨地,以茶養生。

「調理內外失衡,茶療美顏養生。」

【內在美茶】禮盒(內附5款內在美茶)
濕重|功效:健脾祛濕
疏肝|功效:行氣解鬱
熱氣|功效:清熱解毒… Read the rest

【吃粽應節】端午節要買定麥芽穀芽泡茶消滯。

【吃粽應節】端午節要買定麥芽穀芽泡茶消滯。

⭐️今年打算吃幾多隻粽?
⭐️少吃多滋味多吃會滯膩啊
#星期四食材

吃粽宜配消滯茶飲
端午節快樂!端午節是中國傳統節日,大家想吃點粽子應應節無可厚非,要注意傳統粽子主要成份為糯米,它有補中益氣、止瀉、止汗的功效,亦能暖脾胃,減夜尿,適合氣虛、血虛、陽虛體質人士食用,但由於質感黏糯不易消化,多胃脹、胃氣、胃部容易不適者要慎吃,氣滯、痰濕、濕熱體質人士亦不宜多吃。消化能力比較弱的人士和長者建議可以淺嚐,不妨選一隻他們喜歡的口味一起分享品嚐。吃粽時配一杯普洱茶、麥芽穀芽茶或者山楂烏龍茶就更好了,有助去膩消食。吃粽子後一起和家人散散步,也有助消化。
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【食材不濕】坊間說食物「濕熱」或「濕」其實是對吃了該食物後身體反映出來的現象的描述而已。

【食材不濕】坊間說食物「濕熱」或「濕」其實是對吃了該食物後身體反映出來的現象的描述而已。

⭐理論上是沒有濕的食材
⭐袪濕前先明白甚麼是濕
#星期三CheckCheckMail

「濕熱」食材會致濕?
濕滯少女:「最近芒果當造,但很多人說芒果『濕熱』的水果,其實是甚麼意思呀?」
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