喜歡喝豆漿的人士要留意了！
心急人：聽說豆漿可健脾養胃，但是為甚麼脾胃虛弱又易有胃脹的人又不適合飲呢？
CheckCheckCin：要明白再有益的東西，吃得過量都會出現反效果，黃豆的確有健脾養胃及補益的功效。而豆漿是透過潤腸通便，清瀉脾胃熱而健脾養胃的。簡單來說，脾胃虛寒，即平素容易胃脹、泄瀉者，則不宜飲用豆漿。因為黃豆偏涼，容易引起氣滯胃脹，出現消化不良，大便溏瀉等狀況。
Mr Impatient: I’ve heard soy milk strengthens … Read the rest
落雨飲杯熱呼呼的紅豆米水，真係暖在心頭的感受❤️
夏季要養心
夏季天氣炎熱自然會多流汗，中醫認為「汗為心之液」，汗出過多會傷津，身體表現為：口渴、唇乾、口乾、大便偏乾或呈粒粒大便、心煩等症狀。所以夏季消暑以外也要注意調養心。
推介紅豆米水
米水（1-2人份）
材料：紅米2湯匙、生薏米半湯匙、紅豆半湯匙
做法：將材料洗淨，鍋內加入約800-1000毫升水，加入所有材料，以武火煮滾後調文火煮30-40分鐘。
注意：天天煲，一天飲完，不要過夜。孕婦將生薏米換成白米即可飲用。
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植物奶也要配合體質??????
杏仁奶－杏仁性平，有潤肺、潤腸通便功效尤其適合肺氣虛弱人士飲用。注意感冒未清者，容易反覆腹瀉者都不適合飲用。
豆奶－黃豆性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。注意痛風患者，脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。
腰果奶－性平，有健脾開胃，潤肺補氣的功效，適合任何體質人士飲用。
榛子奶－性平，有健脾養胃的功效。適合各種體質人士飲用。尤其適合脾胃虛弱，容易反覆腹瀉人士。
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排清毒素身體好??
??♂️桃膠可潤腸通便
??要養顏就要健脾養胃
CheckCheckMail: 桃膠養顏勁過燕窩？
個個都講到桃膠好滋潤養顏，其實桃膠是甚麼？桃膠顏色呈橙黃，是桃或山桃樹分泌的樹脂，主要有潤腸、通便的功效，也有古籍提過對尿道炎有幫助，主要功效並非養顏，但是由於可以有助排便，亦即有助排毒，正正就是這個原因才有養顏之效，並不如外界吹捧得如此誇張。
CheckCheckMail: Peach resin is … Read the rest
星期五湯水－南瓜木瓜茯神湯
這個星期介紹一道寧心安神，可改善面色偏白、善忘及失眠的素湯。
南瓜木瓜茯神湯
材料：南瓜300克（約半斤）、木瓜1個、茯神15克、去核紅棗4-5枚、紅腰豆30克
做法：蔬菜洗淨，南瓜及木瓜去皮去籽切件備用。鍋內注入約2000毫升水，以武火煮沸，加入材料，以文火煲45分鐘，調入適量鹽即可。
Friday Soup … Read the rest
各式各「米」?
#米主要都係健脾養胃
#食唔到飯都飲番杯米水
#CheckCheckCin
✧白米﹣又稱粳米、大米， 可補氣養脾胃、除煩渴、長肌肉及止腹瀉。
✧紅米﹣是糙米的一種，由於留有較多未磨走的表殼，更有營養，和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。
✧小米﹣益氣，可補虛損及健脾胃。容易吸收，尤其適合老人及少兒服用。
✧糯米－補中益氣、止瀉、止汗。能暖脾胃，減夜尿。注意扭傷、痛症患者不宜服用，胃部容易不適者不宜服用。
✧糙米－和白米功效相約，適合有糖尿、貧血、肥胖和便秘的人。… Read the rest
打乞嚏打到自己都覺得煩。???
#三大治鼻敏感穴位你要識
#眼痕都係鼻敏感
#CheckCheckCin
點解鼻敏感連眼都痕？
鼻敏感的人本身屬敏感體質，特別易有過敏症狀，當你發現自己連眼都覺痕癢時，好可能已經患上了眼敏症，其實兩者的致敏源是一樣的。中醫角度，要根治鼻敏感以補肺為主，強化肺氣以增強抵抗力。而且鼻敏感的人體質多偏虛，應小心保暖避免著寒。另外，簡易按摩穴位1-2分鐘亦可舒緩鼻敏感和眼痕。
☑︎ 印堂穴：位置雙眉之間，有效通鼻、明目。
☑︎ 迎香穴：鼻翼外緣中點旁，可強肺通鼻，鼻塞時可按至有痠疼感覺才停。… Read the rest
起床照鏡emoji咁既樣?
#女人最緊要好脾氣
#有米水有脾氣無面黃
#CheckCheckCin
中醫有一句話：「脾為後天之本」，意思是我地自出娘胎後，要靠脾胃才可吸收養分成長，因此脾胃掌握的，就是一個人的健康。當脾胃吸收正常，才可提供營養到五臟六腑；亦因為身體健康，才可以有靚靚的皮膚。「脾氣虛，皮膚枯」，說明脾氣一虛，皮膚就會枯黃無光澤，所以唔想變黃面婆，就要好好養脾。
▶︎米水茶療：紅米、白米、生薏米各1－2湯匙，加1000毫升水煲30分鐘。適合每天飲用。適合各體質人士，注意孕婦不宜飲用。
There’s a saying … Read the rest
面色唔好飲多兩碗??♂️
▶︎功效：健脾益氣。能強身防病，改善面黃，嗜睡等症狀。
▶︎材料：南瓜400克（約半斤餘）、蘋果2個、熟薏米30克、淮山30克、無花果3枚
▶︎做法：
1. 把所有材料洗淨備用。南瓜去皮去籽切大塊，蘋果去芯連皮切塊備用。
2. 鍋中加入約 … Read the rest
聽日叫一份早晨全餐先????♂️
#識食一定食早餐
#唔慣食都飲杯米水啦
#CheckCheckCin
⚇識得好多朋友仔為了減肥而唔食早餐，以為食少餐就可以瘦得快少少，但其實戒早餐只會令你下一餐食更多。早上7﹣9時是胃經運行的時間，而主吸收的脾經則在9﹣11時運行，假如這個時候不吃早餐，反而會令脾胃不健康，形成脾虛，到時食幾少都唔會瘦，所以早餐食得幾豐富都唔怕，最緊要係選擇暖的食物，腸粉、燒賣都無問題架！⚇
☞暖胃早餐選擇：蕃薯粥、齋腸粉、粉麵等。
⚇Make breakfast part of … Read the rest
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