【減肥聰明吃】吃對了自然不變胖
【減肥聰明吃】吃對了自然不變胖
#可根據我們昨天的帖文了解體質
#然後配合進食秘技事半功倍
#星期二提升正能量
六個減肥進食秘技… Read the rest
搜尋
網誌
網誌
健康
系列
系列
體質
身體
狀況
狀況
養生
性別
年齡
年齡
Tag: 星期二提升正能量
【新春宴客菜】過年少不了用海味煮的美食
【新春宴客菜】過年少不了用海味煮的美食
#每年冬天都難忘金蠔的肥美口感
#煩躁失眠者多吃兩隻吧
#星期二提升正能量
滋陰安神蜜味金蠔… Read the rest
【護膚DIY】走入廚房就找到的護膚品
【護膚DIY】走入廚房就找到的護膚品
#鹽糖多吃無益不如用來護膚
#也可以磨走手踭膝蓋死皮
#星期二提升正能量
年末肌膚大掃除
下星期就到「年廿八，洗邋遢」的日子，家居整潔固然重要，皮膚清潔亦不容忽視，平日外出肌膚接觸不少污染物，角質層累積亦容易令肌膚暗啞無光，是時候來個肌膚大掃除，今日教大家用簡單物料DIY磨砂膏，成份天然之餘亦所費無幾。但記住磨砂不能太頻密，建議一至兩星期一次，否則有可能對皮膚造成損害。皮膚敏感者可先在手背做測試，沒有敏感反應才使用在臉上。
配方一：幼身黃糖 + 椰子油
適合膚質：偏乾性皮膚… Read the rest
【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
【肌膚排毒】熱底人士首要清熱
#健康肌膚與飲食息息相關
#我要零油光平滑肌
#星期二提升正能量
體質偏熱人士護膚之道
一到農曆新年，連續幾天與一整年沒見的親朋戚友聚頭，少不免要好好打扮留下好印象。如果你平日飲食不節，來到新年更是大口大口享用煎炸糕點，一定加重上火症狀，臉上的「火山」一波未平一波又起，如何打扮都遮蓋不住。所以要從平日飲食配合體質調理，護膚工作就事半功倍，由內而外改善肌膚質素，以最有自信一面令人眼前一亮！
體質偏熱人士肌膚狀況：
– 臉色及唇色偏紅
– … Read the rest
【天生寒底人？】聽到寒涼食物就怕怕嗎？
【天生寒底人？】聽到寒涼食物就怕怕嗎？
#寒涼食物能清熱瀉火
#火鍋燒烤吃過多就要清熱降火
#星期二提升正能量
寒涼食物可清熱
「Cinci，我最近喉嚨痛又生飛滋，便便還有點乾硬。」
「你體質偏熱，要適量進食寒涼食物清熱氣。」
「吓？！我寒底不可以食寒涼食物㗎！」
以上情節不時在診所內發生，亦是不少人對體質的誤解，以為體質只分寒與熱，其實寒熱只反映身體陰陽盛衰的狀況，而且身體偏熱或偏寒並不是天生的底子，隨著天氣、飲食和生活的影響，偏熱的人有時會變成偏寒，偏寒的人也會變成偏熱。
而熱可以分為實熱和虛熱，實熱多因為感染風熱、暑邪、陽邪、過量服食辛辣燥熱食物所致，所以在冬天大家多吃火鍋、燒烤、羊腩煲等偏熱食物，身體容易出現偏熱症狀，例如眼乾目赤、經常口乾、嘴唇偏乾、喉嚨痛、暗瘡、口瘡、尿少顏色黃、大便偏乾硬、容易便秘等，就有清熱的需要，屬性寒涼的食物才有清熱功效，所以不用怕「太寒涼」，只要身體回復平衡狀態，就可停止食用。… Read the rest
【清爽迎新年】家居整潔，更愛回家
【清爽迎新年】家居整潔，更愛回家
#做不到斷捨離就學習收納
#家居清爽人精神
#星期二提升正能量
整潔家居迎新年
到了歲末年初的時間，心裡面就有一團火升起：我想執屋！不過，這團火又瞬間熄滅，因為雜物長年累月地堆積，而且家裡的收納空間總是不夠，實在不知道從何入手！家居和身體一樣，清理多餘垃圾才能暢順運作，建議先從小範圍入手，例如設定目標為書枱，然後按以下三個步驟處理，當書枱「重光」後，使用時就得心應手，這種成功感有助你進一步決心整理家居。
一、清理
堆積已久的賬單、信件、信用卡底單、咭片、宣傳單張等，已過期或沒用的就丟掉吧。可以循環再造回收的東西就放到適當的回收箱。一些自己沒有用但還可以用的東西，可以選擇轉贈朋友、捐贈甚至轉售。
二、歸類
為了避免東西胡亂堆疊，將有用的東西歸類放好，每次使用後都放回原位，就有助保持整潔。物品擺放位置按照使用頻率及個人習慣而決定，最常用的物品放在最就手位置；比較少用的東西可以放在較高位置。如果不知如何判斷，可以用日月年分類法，將東西分為每日用/每月用/每年用，以判斷儲存位置。… Read the rest
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
【冬日症狀】被大風吹攝一攝隨即頭痛來襲
#整天如被唸緊箍咒一樣
#戴帽防寒不是嬰兒和長者的專利
#星期二提升正能量
戴帽子防冬日頭痛… Read the rest
【冬季保健】不斷徘徊睡床與廁所之間
【冬季保健】不斷徘徊睡床與廁所之間
#與腸胃炎症狀相似
#平日實在要養好脾胃健體強身
#星期二提升正能量
慎防冬季風寒腹瀉
冬日寒風呼呼的吹著，一不小心就容易染上風寒感冒，伴隨症狀是怕冷、頭痛、喉嚨痕癢、咳嗽痰色白、鼻塞流清鼻涕，如果寒邪侵襲脾胃，以致脾運化功能失常，甚至會出現嘔吐及腹瀉的情況，風寒型腹瀉的大便較為清稀，臭味不重，伴有腹脹及腹痛，治療方法為溫中散寒，宜適量進食驅寒暖胃的食物，例如飲用薑茶、炒米水等；忌吃屬性寒涼生冷、滋補油膩的食物，例如香蕉、梨、蜂蜜、西瓜、苦瓜、青瓜、大部分海鮮等，以免加重風寒症狀。
除了飲食調護，平日可以按壓合谷、天樞、足三里穴，增加身體胃腸機能作用，改善風寒腹瀉症狀。
腸胃容易受到風寒的人，冬季要注意保暖，尤其腰腹位置，因為腰腹受寒容易也引致腹痛、腹瀉。
增強脾胃功能保健穴位：
合谷穴… Read the rest
【男士診症室】無名火起？
【男士診症室】無名火起？
#無名火起事事看不順眼
#微調生活飲食習慣
#星期二提升正能量
火爆人戒辛辣滅火
【男人檔案 — 火爆男】
年齡：27歲
飲食習慣：愛吃麻辣菜式… Read the rest
【抗癌路】化療朋友都為養血而努力
【抗癌路】化療朋友都為養血而努力
#宜多吃優質蛋白質食物增強體質
#可諮詢醫師配合益氣養血治療
#星期二提升正能量
花生衣水養血
癌症病人進行化療後，都會出現程度不一的副作用，包括疲倦、嘔吐、反胃、便秘、腹瀉、口腔潰爛、脫髮等，而所有化療都會引致白血球、紅血球、血小板下降，白血球負責身體免疫力，紅血球負責輸送血液及氧氣，而血小板負責止血，所以進行化療後要注意提升白血球、紅血球及血小板指數，飲用花生衣水是其中一個方法，從中醫角度來看，花生衣性平，有止血功效，亦能促進骨髓製造血小板，化療病人可以用花生衣煲水全天飲用。花生衣要自己買花生回來取衣嗎？不用啊！花生衣是中藥的一種，在藥材舖有售。
而對一般人來說，花生衣具有養血功效，所以下次煮花生時，不用花時間給花生去衣了，連衣一起吃更有益呢！
花生衣 — 性平，有良好的止血作用，其止血功效是花生仁的50倍，能抗纖維蛋白溶解，有促進骨髓製造血小板的功能，縮短出血時間。… Read the rest
感謝您加入我們的電子情報！
優惠碼：test_subscription_coupon
