【火鍋季節】你遇過哪些打邊爐討厭行為?

【火鍋季節】你遇過哪些打邊爐討厭行為?

⭐一人一鍋最安全
⭐如果你有齊以下行為以後都會自己吃一鍋
#星期六放輕身心

打邊爐的討厭行為
有說在麻雀枱上可以看清一個人的品格,其實在飯枱上打邊爐亦一樣,將喜歡的食材放入鍋中煮熟就吃看似簡單,其實當中有不少需要自律的禮儀,遇上一個「唔生性」,真的令你食之無味,棄之可惜⋯⋯

.一次過將所有食材下鍋
明明只有三、四個人打邊爐,有人偏偏喜歡將整碟食材倒入鍋中「一鑊熟」,「一餅」肥牛下鍋表面熟中間生,吃到最後又會煮得過熟被嫌棄,有些食材又會煮到糊掉,完全失去「烚下烚下」的樂趣。

.洗筷子
「烚下烚下」時用公筷,食用時用另一雙私筷是衛生的做法,亦可避免用同一雙筷子處理生熟食物交叉感染,遇著一個懶換筷子、甚至喜歡啜筷子的朋友,真是叫人倒胃口。… Read the rest

【疫境自強】每年都期待的雪地浸溫泉今年要擱置了

【疫境自強】每年都期待的雪地浸溫泉今年要擱置了

⭐浸溫泉可促進心臟健康及血液循環
⭐溫水可提高心率與做運動效果相似
#星期六放輕身心

在家浸溫泉小貼士
不少人視日本為「鄉下」,是每年必去的旅行地點,浸溫泉更是必不可少,可惜疫情之下未能成行,不如在家浸溫泉止旅遊癮!在家浸溫泉可以準備溫泉入浴劑,入浴劑與溫泉成分相近,可以選擇自己喜歡的顏色或氣味,部份更會以知名溫泉地做賣點,所以可以按喜歡的地點或功效選擇,例如消除疲勞、淨白肌膚、促進血液循環、殺菌等等。使用時要注意按包裝指示使用適當份量,用量過多有機會造成皮膚過敏,以下還有多項浸溫泉小貼士,祝你在家有個愉快溫泉假期!

浸DIY溫泉浴小貼士:
– 不宜在空肚、過飽、喝酒及運動後立即浸溫泉,運動後宜休息一小時或以上才浸。
– … Read the rest

【乾燥惹的禍】一到冬天頭髮亂翹不受控

【乾燥惹的禍】一到冬天頭髮亂翹不受控

⭐頭髮多毛燥人也燥起來
⭐細心護理亦可減少脫髮問題
#星期六放輕身心

四招改善秋冬旱毛躁髮
秋冬天相對濕度下降,不但皮膚感到「掹掹緊」,連頭上髮絲也變得有如禾桿草一樣,乾旱、開叉、毛燥、斷裂、靜電等問題接踵而來,乾燥的頭髮不受控,心情也大受影響。想整理好柔順髮絲,留意以下的護髮小貼士。

1. 慎選梳子
避免選用塑膠材質的梳子,用天然材料製造的梳子不會那麼容易產生靜電,例如木梳、牛角梳、豬鬃毛梳等。梳子先浸水弄濕才梳頭,也可以減少靜電問題。

2. … Read the rest

【耳屎小知識】你屬於乾耳還是油耳?

【耳屎小知識】你屬於乾耳還是油耳?
 
⭐油耳人的煩惱
⭐耳機像沾了蜜糖一樣
#星期六放輕身心
 
乾耳油耳怎處理?
我們的耳垢分乾耳和油耳兩種,你屬哪一種耳垢由遺傳基因決定,據研究顯示中國人以乾耳為多,乾耳又稱為「糠耳」,耳垢乾身呈碎屑狀,一般為淡黃色;而油耳的耳垢很濕軟黏稠,顏色較深呈啡色或焦糖色。無論是乾耳或油耳,它們的功能都一樣,有助保護耳道,黏附外來的污穢物,並隨著下巴的張合運動自行排出耳道。自行清理耳垢只適宜處理肉眼能看到的部份,即是外耳耳廓位置,輕輕就能把乾耳垢抹走,油耳的話宜用棉花棒處理,吸走排出的耳油即可,棉花棒不宜伸入耳道。
適量耳垢可以滋潤耳道及殺菌,但耳垢太多,就會令人出現耳塞、耳仔痛或聽力下降等症狀,要是這樣就需要找專業人員處理,不建議自行用耳挖亂挖,因為在未能看清楚耳道的情況下處理可能會挖傷耳道,挖傷耳道會導致發炎或傷及耳膜。
 
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【眼神會說話】眼睛不適則電力大減

【眼神會說話】眼睛不適則電力大減

⭐長期用電腦手機要適時休息
⭐周末到郊外拍拖多看綠色植物
#星期六放輕身心

為情人炮製養眼茶療
情侶們經常凝視彼此的雙眼,最容易發現對方眼睛有沒有異常情況,中醫理論認為「肝開竅於目」,眼睛出現不適症狀可能與肝的健康狀況有關,例如肝火旺的人眼睛泛紅且乾澀,眼白泛黃可能與肝臟疾病有關等;眼垢多則代表身體有熱,而多用電腦、用眼過度都會造成雙眼出紅筋、痕癢、疲倦等症狀;黑眼圈嚴重可能與熬夜壓力有關。如果發現情人眼睛不適,不妨為對方準備合適的茶療,輕輕為對方打圈按壓太陽穴亦有助紓緩眼睛疲勞,更能突顯你體貼的一面。

紓緩眼乾茶療
功效:清熱明目,紓緩熬夜多而引致的眼澀、眼乾、喉嚨乾及皮膚乾燥。
材料:金羅漢果半個、菊花3-4朵
做法:金羅漢果稍為壓碎,材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗15-20分鐘即可。… Read the rest

【橫隔膜痙攣】關於打嗝的傳說有很多

【橫隔膜痙攣】關於打嗝的傳說有很多

⭐傳說打嗝 100次會死
⭐做人不要太迷信
#星期六放輕身心

制止打嗝的傳說
突然不停打嗝,從小就聽過不少關於制止打嗝的傳說,你試過以下哪一個?

1. 叫別人問自己「食咗飯未?」
必須回答「食咗」才有效。… Read the rest

【童年回憶】快來分享你聽過的都市傳說

【童年回憶】快來分享你聽過的都市傳說

⭐你細個喺石頭爆出來
⭐食人口水尾要聽佢話
#星期六放輕身心

六大嚇細路傳說
我們都是在都市傳說中嚇大的,以下六個傳說,有哪個你曾經深信不疑?

1. 吃果核頭頂會長果樹
吃橙或西瓜時一不小心連核吞下,媽媽就會說頭頂會長出果樹!要是真的也不錯,自家果園年中省下不少買水果錢吧!

2. … Read the rest

【不想再做紙片人】你有過瘦的煩惱嗎?

【不想再做紙片人】你有過瘦的煩惱嗎?

⭐鋪天蓋地都是減肥廣告
⭐想增肥的人有苦自己知
#星期六放輕身心

增肥增磅有妙法
當不少人忙著減肥時,有一部份人卻因為過瘦而苦惱,對於身型過瘦的人來說,「食極唔肥」不是祝福而是詛咒,體形過瘦容易導致血壓低、貧血、免疫力下降、骨質疏鬆等問題,適量增磅會令身體更健康。
從中醫角度來看,「食極唔肥」有兩大原因,一是脾胃虛弱,脾胃受損等於消化系統失常,身體不能正常吸收營養,進食油膩食物或多吃後容易出現腹瀉、大便次數增加等症狀。第二個原因是陰虛體質,伴隨症狀為皮膚偏乾、易出暗瘡、發熱、口乾、大便偏乾甚至便秘等,多數出現於經常熬夜、嗜吃辛辣食物或更年期人士身上。
脾胃虛弱型人士宜每日飲米水,因為米水能養好脾胃,使消化吸收及轉化功能正常運作,身體能攝取飲食中的營養,再靠調節飲食及運動控制體重。而陰虛體質人士宜多吃滋陰潤燥食物,例如蜂蜜、芝麻、百合、沙參、玉竹、雪耳、花旗參、石斛等,少吃辛辣、煎炸油膩食物,平日按摩三陰交穴,有助紓緩陰虛燥熱情況。

按摩三陰交穴
功效:滋陰健脾,補腎疏肝,適合陰虛體質人士。… Read the rest

【運動養生】運動後拉筋有助放鬆肌肉

【運動養生】運動後拉筋有助放鬆肌肉

⭐行山新手要量力而為
⭐小心變慢性痛症手尾長
#星期六放輕身心

行山後伸展運動
很多人都知道行山前要做熱身活動,其實行山後同樣需要做伸展運動,有助紓緩肌肉痠痛。有些疏於運動的人,偶然行一次山之後,第二天周身骨痛,雙腳有如千斤重,是因為乳酸積聚引起,只要在行山後進行伸展運動,就有助紓緩症狀。

.放鬆肩頸肌肉
做法:雙腳張開與肩同寬,將左手放在身後,右手按著頭的左方將頸打側,停留10秒,然後換邊做,重覆整套動作三次。

.放鬆腰部肌肉
做法:雙腳張開與肩同寬,轉腰向左邊,右手伸展至輕觸左腰側,停留10秒,然後換邊做,重覆整套動作三次。… Read the rest

【悄悄話】以下也是你的疑問嗎?

【悄悄話】以下也是你的疑問嗎?

⭐不是在身上出現的閃電毛很可怕
⭐認識你的私密處小秘密
#星期六放輕身心

關於陰毛的小疑問

問:我的頭髮是直的,為何陰毛是曲的呢?
答:大部份人的陰毛都是鬈曲的,因為鬈曲呈蓬鬆狀有助排汗。

問:我的大腿內側長有陰毛是正常嗎?
答:女性陰毛一般會長在陰部倒三角位置,但有些長到大腿內側也是正常的。而男生的陰毛生長範圍不明顯,有人會長到肚臍、臀部、大腿內側、陰囊上,也是正常的。

問:陰毛好像沒有作用,可以剃掉嗎?… Read the rest

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