【火鍋季節】你遇過哪些打邊爐討厭行為？
⭐一人一鍋最安全
⭐如果你有齊以下行為以後都會自己吃一鍋
#星期六放輕身心
打邊爐的討厭行為
有說在麻雀枱上可以看清一個人的品格，其實在飯枱上打邊爐亦一樣，將喜歡的食材放入鍋中煮熟就吃看似簡單，其實當中有不少需要自律的禮儀，遇上一個「唔生性」，真的令你食之無味，棄之可惜⋯⋯
．一次過將所有食材下鍋
明明只有三、四個人打邊爐，有人偏偏喜歡將整碟食材倒入鍋中「一鑊熟」，「一餅」肥牛下鍋表面熟中間生，吃到最後又會煮得過熟被嫌棄，有些食材又會煮到糊掉，完全失去「烚下烚下」的樂趣。
．洗筷子
「烚下烚下」時用公筷，食用時用另一雙私筷是衛生的做法，亦可避免用同一雙筷子處理生熟食物交叉感染，遇著一個懶換筷子、甚至喜歡啜筷子的朋友，真是叫人倒胃口。… Read the rest
【疫境自強】每年都期待的雪地浸溫泉今年要擱置了
⭐浸溫泉可促進心臟健康及血液循環
⭐溫水可提高心率與做運動效果相似
#星期六放輕身心
在家浸溫泉小貼士
不少人視日本為「鄉下」，是每年必去的旅行地點，浸溫泉更是必不可少，可惜疫情之下未能成行，不如在家浸溫泉止旅遊癮！在家浸溫泉可以準備溫泉入浴劑，入浴劑與溫泉成分相近，可以選擇自己喜歡的顏色或氣味，部份更會以知名溫泉地做賣點，所以可以按喜歡的地點或功效選擇，例如消除疲勞、淨白肌膚、促進血液循環、殺菌等等。使用時要注意按包裝指示使用適當份量，用量過多有機會造成皮膚過敏，以下還有多項浸溫泉小貼士，祝你在家有個愉快溫泉假期！
浸DIY溫泉浴小貼士：
– 不宜在空肚、過飽、喝酒及運動後立即浸溫泉，運動後宜休息一小時或以上才浸。
– … Read the rest
【乾燥惹的禍】一到冬天頭髮亂翹不受控
⭐頭髮多毛燥人也燥起來
⭐細心護理亦可減少脫髮問題
#星期六放輕身心
四招改善秋冬旱毛躁髮
秋冬天相對濕度下降，不但皮膚感到「掹掹緊」，連頭上髮絲也變得有如禾桿草一樣，乾旱、開叉、毛燥、斷裂、靜電等問題接踵而來，乾燥的頭髮不受控，心情也大受影響。想整理好柔順髮絲，留意以下的護髮小貼士。
1. 慎選梳子
避免選用塑膠材質的梳子，用天然材料製造的梳子不會那麼容易產生靜電，例如木梳、牛角梳、豬鬃毛梳等。梳子先浸水弄濕才梳頭，也可以減少靜電問題。
2. … Read the rest
【耳屎小知識】你屬於乾耳還是油耳？
⭐油耳人的煩惱
⭐耳機像沾了蜜糖一樣
#星期六放輕身心
乾耳油耳怎處理？
我們的耳垢分乾耳和油耳兩種，你屬哪一種耳垢由遺傳基因決定，據研究顯示中國人以乾耳為多，乾耳又稱為「糠耳」，耳垢乾身呈碎屑狀，一般為淡黃色；而油耳的耳垢很濕軟黏稠，顏色較深呈啡色或焦糖色。無論是乾耳或油耳，它們的功能都一樣，有助保護耳道，黏附外來的污穢物，並隨著下巴的張合運動自行排出耳道。自行清理耳垢只適宜處理肉眼能看到的部份，即是外耳耳廓位置，輕輕就能把乾耳垢抹走，油耳的話宜用棉花棒處理，吸走排出的耳油即可，棉花棒不宜伸入耳道。
適量耳垢可以滋潤耳道及殺菌，但耳垢太多，就會令人出現耳塞、耳仔痛或聽力下降等症狀，要是這樣就需要找專業人員處理，不建議自行用耳挖亂挖，因為在未能看清楚耳道的情況下處理可能會挖傷耳道，挖傷耳道會導致發炎或傷及耳膜。
留言或按讚??支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow … Read the rest
【眼神會說話】眼睛不適則電力大減
⭐長期用電腦手機要適時休息
⭐周末到郊外拍拖多看綠色植物
#星期六放輕身心
為情人炮製養眼茶療
情侶們經常凝視彼此的雙眼，最容易發現對方眼睛有沒有異常情況，中醫理論認為「肝開竅於目」，眼睛出現不適症狀可能與肝的健康狀況有關，例如肝火旺的人眼睛泛紅且乾澀，眼白泛黃可能與肝臟疾病有關等；眼垢多則代表身體有熱，而多用電腦、用眼過度都會造成雙眼出紅筋、痕癢、疲倦等症狀；黑眼圈嚴重可能與熬夜壓力有關。如果發現情人眼睛不適，不妨為對方準備合適的茶療，輕輕為對方打圈按壓太陽穴亦有助紓緩眼睛疲勞，更能突顯你體貼的一面。
紓緩眼乾茶療
功效：清熱明目，紓緩熬夜多而引致的眼澀、眼乾、喉嚨乾及皮膚乾燥。
材料：金羅漢果半個、菊花3-4朵
做法：金羅漢果稍為壓碎，材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，注入熱開水焗15-20分鐘即可。… Read the rest
【橫隔膜痙攣】關於打嗝的傳說有很多
⭐傳說打嗝 100次會死
⭐做人不要太迷信
#星期六放輕身心
制止打嗝的傳說
突然不停打嗝，從小就聽過不少關於制止打嗝的傳說，你試過以下哪一個？
1. 叫別人問自己「食咗飯未？」
必須回答「食咗」才有效。… Read the rest
【童年回憶】快來分享你聽過的都市傳說
⭐你細個喺石頭爆出來
⭐食人口水尾要聽佢話
#星期六放輕身心
六大嚇細路傳說
我們都是在都市傳說中嚇大的，以下六個傳說，有哪個你曾經深信不疑？
1. 吃果核頭頂會長果樹
吃橙或西瓜時一不小心連核吞下，媽媽就會說頭頂會長出果樹！要是真的也不錯，自家果園年中省下不少買水果錢吧！
2. … Read the rest
【不想再做紙片人】你有過瘦的煩惱嗎？
⭐鋪天蓋地都是減肥廣告
⭐想增肥的人有苦自己知
#星期六放輕身心
增肥增磅有妙法
當不少人忙著減肥時，有一部份人卻因為過瘦而苦惱，對於身型過瘦的人來說，「食極唔肥」不是祝福而是詛咒，體形過瘦容易導致血壓低、貧血、免疫力下降、骨質疏鬆等問題，適量增磅會令身體更健康。
從中醫角度來看，「食極唔肥」有兩大原因，一是脾胃虛弱，脾胃受損等於消化系統失常，身體不能正常吸收營養，進食油膩食物或多吃後容易出現腹瀉、大便次數增加等症狀。第二個原因是陰虛體質，伴隨症狀為皮膚偏乾、易出暗瘡、發熱、口乾、大便偏乾甚至便秘等，多數出現於經常熬夜、嗜吃辛辣食物或更年期人士身上。
脾胃虛弱型人士宜每日飲米水，因為米水能養好脾胃，使消化吸收及轉化功能正常運作，身體能攝取飲食中的營養，再靠調節飲食及運動控制體重。而陰虛體質人士宜多吃滋陰潤燥食物，例如蜂蜜、芝麻、百合、沙參、玉竹、雪耳、花旗參、石斛等，少吃辛辣、煎炸油膩食物，平日按摩三陰交穴，有助紓緩陰虛燥熱情況。
按摩三陰交穴
功效：滋陰健脾，補腎疏肝，適合陰虛體質人士。… Read the rest
【運動養生】運動後拉筋有助放鬆肌肉
⭐行山新手要量力而為
⭐小心變慢性痛症手尾長
#星期六放輕身心
行山後伸展運動
很多人都知道行山前要做熱身活動，其實行山後同樣需要做伸展運動，有助紓緩肌肉痠痛。有些疏於運動的人，偶然行一次山之後，第二天周身骨痛，雙腳有如千斤重，是因為乳酸積聚引起，只要在行山後進行伸展運動，就有助紓緩症狀。
．放鬆肩頸肌肉
做法：雙腳張開與肩同寬，將左手放在身後，右手按著頭的左方將頸打側，停留10秒，然後換邊做，重覆整套動作三次。
．放鬆腰部肌肉
做法：雙腳張開與肩同寬，轉腰向左邊，右手伸展至輕觸左腰側，停留10秒，然後換邊做，重覆整套動作三次。… Read the rest
【悄悄話】以下也是你的疑問嗎？
⭐不是在身上出現的閃電毛很可怕
⭐認識你的私密處小秘密
#星期六放輕身心
關於陰毛的小疑問
問：我的頭髮是直的，為何陰毛是曲的呢？
答：大部份人的陰毛都是鬈曲的，因為鬈曲呈蓬鬆狀有助排汗。
問：我的大腿內側長有陰毛是正常嗎？
答：女性陰毛一般會長在陰部倒三角位置，但有些長到大腿內側也是正常的。而男生的陰毛生長範圍不明顯，有人會長到肚臍、臀部、大腿內側、陰囊上，也是正常的。
問：陰毛好像沒有作用，可以剃掉嗎？… Read the rest
Coupon Code: test_subscription_coupon
