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【食材百科】山草藥看似樹枝其實都是寶

⭐夏天濕度高易誘發風濕痛症
⭐宜配搭祛濕食材
#星期四食材

舒筋活絡山草藥
不少人都經歷過筋骨痠痛，例如肩頸不適，或者常用電腦工作而患上電腦肩，坐姿不好引致腰骨痛等，很多人都覺得是小問題不值得去看醫生，叫家人幫手按摩一下，或者貼張鎮痛貼就算。中醫理論認為「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」，筋骨痛症都與臟腑健康息息相關，平日適當調理肝脾腎，有助預防及紓緩這些慢性痛症。其實山草藥店或藥材舖收藏了不少舒筋活絡的「寶物」，看上去都是啡色一條條一塊塊的，例如牛大力、鬆筋藤、巴戟與伸筋草，它們都有強筋活絡的功效，不妨用來煲保健湯水調理身體。

牛大力 — 性平，有補虛潤肺、強筋活絡的功效，有助紓緩腰肌勞損、風濕性關節炎等症狀。

鬆筋藤 … Read the rest

【男人三十】夏天狐仙出沒注意

⭐見有人腋下濕了一大片最怕異味飄出來
⭐搭長途車遇上狐味寧願讓坐
#星期二提升正能量

濕熱體質汗味特別濃？
俗語形容「臭男人」，一般人都覺得男人汗味特別臭，尤其夏天更容易出現狐臭的味道，叫人窒息作嘔，當然出現狐臭其實無分男女，狐臭是腋窩發出的特殊臭味，中醫理論認為「腋臭漏液，皆先天濕鬱病也」，濕熱體質人士體味特別濃烈，汗腋會有臭味，多伴隨胸悶、無胃口、口苦、身體困倦、小便偏黃、量少等症狀，除了天生遺傳問題，多吃辛辣、油膩、刺激性及重口味食物都容易令體質偏向濕熱，狂噴止汗劑或香水企圖掩蓋臭味，只會令異味更強烈！治本方法為改善體質，每天飲用米水，適量飲用清熱祛濕茶療，並改變生活及飲食習慣：少吃熱性食物、肉類、煎炸油膩、辛辣、咖喱等重口味食物，啤酒、奶茶、咖啡也不宜飲用。

除臭茶療
功效：清熱除煩、生津利尿，紓緩體臭症狀。
材料：生薏米20克、土茯苓15克
做法：材料洗淨，鍋內加入1000毫升水，放入材料煮30分鐘，建議一星期飲用2-3天。… Read the rest