【秋季限定特飲】無花果百合茶，即日上市
#秋天是需要滋潤的季節
#來一杯超級滋潤飲品
#喝得到的滋潤
CheckCheckCin季度新出品——無花果百合茶隆重登場！包含多種具滋潤功效食材：無花果滋潤、百合安神、蘋果潤肺、蜂蜜潤燥，再加上爽脆潤燥雪耳，既好咬口又能滋陰潤肺，適合皮膚乾燥、大便不暢、睡眠不安寧人士飲用，能紓緩枯燥、心煩等症狀。
無花果百合茶
材料：無花果、百合、蘋果、蜂蜜、雪耳
售賣點：CheckCheckCin米水茶飲全線分店
Moistening Fig … Read the rest
【從小護眼】你幾多歲開始戴眼鏡？
#小時覺得戴眼鏡好有趣大個勁後悔
#四眼人的痛苦
#星期二正能量
保養眼睛防近視
上課、看書、做功課，開學後用眼時間大增，再加上沉迷電子產品，隨時會變成「四眼仔」和「四眼妹」——近視。
中醫理論認為「肝開竅於目」，眼睛所需要的能量是來自肝臟，所以肝臟氣血足，可防治眼疾發生，肝腎虧虛則會導致眼目昏暗，遠視不明。
有時候用眼過度會出現「假近視」，眼睛肌肉長期處於緊張狀態，情況多發生於光線不足、字體太小、看螢幕時間太長等，令眼睛容易疲勞，長遠則會造成近視。
當感到眼乾、眼睛出現紅筋，已經是眼睛給你的警示，滴眼藥水治標不治本，調整生活模式才是長久之策，留意以下護眼小貼士，讓眼睛保持最佳狀態。
護眼小貼士：… Read the rest
【汗出有因】流汗模式反映身體狀況
流汗的日與夜
根據中醫理論，汗水是津液所化，正常出汗是人體調節體溫的方式，夏天天氣熱或做運動後出汗，出汗增加都是正常的表現。但如果靜止時無故出汗，或者睡著時出汗，就代表身體機能出現問題了。
日頭大汗淋漓？
解說：
在日間無故出汗，即使天氣不是特別炎熱仍然流汗不止，少量勞動後出汗量更多。中醫稱之為「自汗」，原因多是氣虛。肺氣虛的人容易氣喘、低聲說話、經常反覆感冒、做事提不起勁等。由於肺氣不足，皮膚毛孔不夠緊緻導致汗流而出，應避免進食生冷寒涼及辛辣食物。
睡醒時發現大汗淋漓？… Read the rest
【星期四食材 － 花旗參】
熬夜必備花旗參
中醫的養生概念強調天一合一，生活違反大自然規律就會導致身體失調及患病。熬夜傷陰，其實是暫時性陰不足。陰虛收藏功能不足，體內陽氣相對偏盛，讓身體出現一系列虛熱的症狀。這個時候花旗參就大派用場了。
花旗參 － … Read the rest
【世界盃狂熱】熬夜傷身點調理好？
#四強戰今晚又兩點開波 ⚽
#熬夜就算事後補眠也有損元氣
#星期三問題多多
長期熬夜會爆肝？
忽然球迷：「聽人說熬夜的人容易『爆肝』，最近我幾乎晚晚捱眼瞓追看世界盃，我個肝會有事嗎？我不想它爆裂啊！」
CheckCheckCin：
「爆肝」一詞來自台灣，它的意思並非形象地指肝臟爆裂，中醫說的「肝」和西醫的「肝」是不同概念，中醫說的「肝」還涵蓋生理系統、內分泌系統、自律神經系統等，而且五臟的功能環環相扣，根據中醫的「子午流注圖」，凌晨1時至3時為肝的值班時間，這段時間睡覺可以讓肝進行修護工作，全身氣血會歸於肝，由肝來濾化血液。所以一旦熬夜，在這段時間沒有休息，就容易造成肝鬱，進而影響其他臟腑的運作。肝主情志，難怪缺睡的人脾氣特別差，容易發怒。
所以熬夜影響健康，要修補的不是肝臟，其實是需要調理肝鬱、脾胃虛弱的狀況，宜在飲食上加以調理，適量進食疏肝、滋陰的食物，例如花茶、枸杞子、核桃、淮山等，推介沖泡以下茶療，舒緩因為熬夜帶來的不適症狀。… Read the rest
【捱夜必備】辦公室三招抗殘樣
#世界盃四強大戰今晚上演
#學定抗殘樣招數聽日返工即用
#星期二正能量
睇波後返工殘樣急症室
世界盃連場激戰，今晚又是凌晨兩點開波，睇波興奮過後就算可以立即入睡，睡兩三小時又要爬起身返工，大家都掛着一對熊貓眼！捱夜過後返工，想提神可選擇狂灌咖啡、奶茶甚至能量飲品，這些飲品或者能令你一時間精神數倍，但它只不過在消耗你僅餘的儲備能量。
立即介紹三招辦公室抗殘樣方法，助你熬過因缺睡引起的頭痛、乾燥等症狀。
第一招：去疲態花茶
功效：舒緩熬夜過後出現的虛熱症狀
材料：花旗參片9克、菊花3克、枸杞子9枚… Read the rest
【瘋狂熬夜月】你是否世界盃綜合症患者？
#睇波令精神亢奮難以入眠
#黑眼圈暗瘡口氣痱滋全部出來sayHi
#星期一BlueMonday
半夜睇波要清熱滋陰
四年一度世界盃，大家「攞正牌」熬夜看足球， 睡眠時間少質素也欠佳，加上「睇波三寶」薯片、杯麵及啤酒助興，第二朝起身趕返工如行屍走肉般，頭痛、眼乾、黑眼圈、出暗瘡、口乾、口氣、生痱滋、消化不良、小便偏黃、大便偏乾(粒粒屎)，甚至便秘症狀總有幾款，精神狀態仿如靈魂出竅。
人的生活應該「日出而作，日入而息」，日頭陽氣奮起，日落休息就是不讓陽氣繼續奮進，熬夜就令陽未能轉入陰，所以中醫認為熬夜傷陰，收藏的能力減弱了，陰虛則熱，令人容易出現虛火，甚至心浮氣燥，有以上症狀代表你屬於陰虛體質，不要一味以為狂飲涼茶就能清熱，涼茶治實火，恐防會進一步傷陰，你需要的是清熱同時滋陰以作平衡。
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既然熬夜睇波無可避免，在日常飲食上就要有所配合：… Read the rest
【星期五湯水 － 寧神安眠湯】
#世界盃打亂大家睡眠節奏
#喝碗靚湯平伏情緒易入眠
#星期五湯水
寧神湯讓你睡得甜
公眾假期的周末連假，加上四年一度的世界盃不得不捧場，大家的睡眠節奏都亂作一團了吧？放假去玩加捱夜睇波，以致想睡的時候難以入眠，睡不好更連累沒有精神工作，趁周末煲個滋陰寧神的湯水，有助安神入睡。
睡得好湯水小貼士：
適當地添加寧心安神食材，如蓮子、百合、茯神、五指毛桃、桂圓… Read the rest
【總是睡不好？】你有睡覺壞習慣？
#日日都瞓覺究竟你識得瞓覺嗎
#睡得好勝過敷面膜
#星期一BlueMonday
七個睡覺常犯的大忌
睡覺是人與生俱來的本能和需要，但睡得好卻不是必然，日常生活小習慣其實會不知不覺間影響你的睡眠質素，以下七大最常犯的睡眠禁忌，你犯了多少項？
⃞打機要過多一關 / 煲劇要煲多一集，直至眼皮撐不住才睡
⃞睡前喝茶、咖啡、奶茶、酒精飲品，又或是睡前來一杯牛奶… Read the rest
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