不一樣的體質會有不一樣的保健茶療
??認清體質身體好
??♂️米水適合任何體質
#CheckCheckCin
體內呈現「實」的情況往往是由於氣滯血瘀、痰濕等邪氣擁擠於內，形成一個過盛的現象，最後導致經絡不通。常見為「實」的體質有氣滯、血瘀、痰濕、濕熱。
氣滯：玫瑰花6朵、茉莉花6朵，500毫升水泡水3分鐘
血瘀：山楂10克、普洱3克，500毫升水泡5分鐘
痰濕：紅米2湯匙、白米2茶匙、生薏米1湯匙
濕熱：野菊花6-7朵、500毫升水泡水3分鐘
Excessive … Read the rest
越Friend越要出聲
#狐狸你真狡猾老是常出現
#濕熱的人忌吃熱性食物
#checkcheckcin
天氣開始炎熱，狐狸先生悄悄出沒人群，究竟中醫如何看狐臭？中醫理論認為體味重的人多屬濕熱體質，伴隨症狀有大便不爽（大不清的感覺）、有口氣或女性白帶顏色黃，味重等。其實體質帶「熱」都多是體味重的， 而跟濕不一樣，伴隨症狀會感覺煩躁、口舌，腋下，下體生瘡、口乾口苦、眼睛乾、小便偏黃短赤等。
▶︎▶︎▶︎少吃：奶茶、咖啡、芒果、菠蘿、荔枝、龍眼、榴蓮、咖喱、火鍋、啤酒、燒烤煎炸等
▶︎▶︎除臭茶療：
材料：淡竹葉9克、土茯苓15克、綠茶1茶匙
做法：將材料洗淨放保溫瓶，以熱開水沖洗一遍，再注入熱開水焗10分鐘即可。此茶能反覆沖泡至味淡，建議一星期飲用2-3天。… Read the rest
微調日常生活飲食習慣就會病少啲??♀️
CheckCheckCin經常提大家要「治未病」，其實這個概念來自《黃帝內經》，意思有三，第一是在未生病前做好預防性治療，減低發病的機會，亦即是俗語中的「養生」；第二是及早治療，當已發病時要盡早治療，同時治未受影響的臟腑；三是防止疾病的復發。「民以食為天」，飲食跟我們日常的生活息息相關，選擇適合自己體質的食物是養生最有效和基本的一環，再改善不良習慣，就可簡單做到「治未病」！
How do you treat before you … Read the rest
指甲靚心情都靚啲。
#女人就是要養肝
#養好血才有好指甲
#CheckCheckCin
不論是做gel甲還是長期塗指甲油，都會令指甲被覆蓋，未能健康呼吸，除了要讓指甲有透氣的時間，休養生息外，養肝同樣重要！中醫認為肝的主要生理功能是「主疏泄、藏血。」，同時「爪為筋之餘」。爪即指甲、趾甲，與肝有密切的關係。指甲依賴肝臟精血的濡養，所以指甲能直接反映體內狀況。指甲健康的狀態是堅韌、紅潤帶光澤，反映著精血充足；不健康的狀態是軟而薄，枯燥沒有光澤，容易脆裂，甚至整片分離， 就反映到精血不足。
▶︎▶︎▶︎養血美甲茶療
▶︎材料：丹參9克、百合12克、麥冬9克、蜂蜜適量
▶︎做法：鍋內注入900毫升水，加入洗淨的材料，以武火煮滾後轉文火煮15分鐘，再倒入保溫瓶，可反復沖泡3﹣4次飲用，亦可待暖後或沖淡後加蜂蜜調味。… Read the rest
煲湯第一樣要知道的～
#煲湯同做人一樣要文武兼備
#煲湯新手要認識
#CheckCheckCin
煲湯主要分兩種火喉，就是文火和武火。其實很多時都會先以武火（即是大火）煮至水滾，再轉文火（小火）慢煮。
武火﹣火力大而猛，電磁爐調校至最大。
文火﹣火力小而緩，電磁爐約1﹣3號火。
What heat should … Read the rest
夏天更容易會濕熱
#隔肋底黃黚黚好難搞
#漂白水治標唔治本
#CheckCheckCin
天氣開始暖，著西裝會成身汗，裇衫兩邊腋下位置都有黃色汗漬，原來中醫有種症狀叫「黃汗」，汗出色黃，不但會令衣服染色，這類人很多時也有口苦、口渴而不想喝水、口中黏膩、小便黃而且不暢順的問題，其實這都是濕熱的特徵。不想除西裝褸時會尷尬？首先要戒口，少吃溫補性食物、煎炸油膩、咖喱等重口味食物。多吃清熱袪濕食物如西瓜、冬瓜、老黃瓜、赤小豆、生薏米、綠豆等。
▶︎▶︎另外推介清熱袪濕茶療：
▶︎材料：菊花3克、雞蛋花6克、木棉花6克
▶︎做法：材料洗淨，木棉花剪碎。放入保溫瓶，加熱水焗5分鐘即可。
宜：清熱袪濕
忌：少吃辛辣厚味… Read the rest
南棗紅棗各有所長。
#偏熱症狀唔好補
#容易消化不良唔好食紅棗
#CheckCheckCin
▶︎▶︎好面色茶飲：
▶︎材料：紅棗袪核3枚、南棗4枚、蜜棗1枚
▶︎功效：補血養顏。舒緩面色偏白、手腳冰冷症狀、月經後感覺虛弱、頭暈、頭痛等血虛症狀。
▶︎注意：感冒未清、身體有偏熱症狀、痰濕、濕熱體質及容易消化不良人士不宜食用。
紅棗－把鮮棗烘至皮軟後再曬乾，能補氣養血安神，有助面色紅潤、手腳暖和。適合氣虛、血虛體質。
南棗－把鮮棗以熱水煮過才曬乾，再以木柴熏過，能滋陰補血。適合陰虛、血虛體質。… Read the rest
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